体育生怎么训练提升快

高三体育生，田径400米，从54秒5一个月训练到53秒有什么技巧?

小弟弟，现在冬天是你训练的最好时机，冬训刻苦点，严格按照教练的训练项目和意图去做，开春后你的的竞技水平会有一个提高，杰克逊100M夺冠后哭着对记者说，为了。

初三学生如何在20天练成体育生?

我是一名体育生，初中是，高中是，大学是沈阳体育学院。可以根据你提出的问题进行以下几方面的回答。 第一:如果是一个身体条件不是很好的学生来说，20天想练成… 尤其是心。

我是一名高三的体育生，文化课很差，有能快速提高成绩的方法吗?

这位高三的体育生你应该在保证专业考试沒问题的基础上参加文化课的补习，或请老师一对一辅导，专业的文化课老师辅导要找有经验的，他能够给你最直接的帮助，有效… 这位高。

我是一名体育生.我想问各位.怎样子才能跑得更快.尤其是一百米?

方法如下: 1.跑之前一定要作热身运动(很重要)，如:把腿的筋拉开，像高抬腿，压腿等。20-30个一组的快速高抬腿训练有利于短跑速度的提高。 2.想要临时提高的…

我是体育生，100米怎样提高啊?

训练啊。我把100米训练计划发给你参考下。效果好的人三天就见效果了。在看你的成绩，你的提升空间是很大的。 先热身跑三圈，在拉韧带。在原地高抬腿50至60次，在。

我练体育，但是成绩长不上去，怎么办?

练体育，成绩上不去，怎么办? 首先，练体育不是说一下子就能出成绩的，是要经过刻苦甚至艰苦的训练，别人一天练六个小时，你练八小时，我以前训练的时候，别人… 练。

体育老是不及格怎么办?

很高兴认识大家回答问题。 体育如果是在大学老不及格。作为一个过来人，先把心放肚子里，把毕业证绝对是会拿到的。我亲身经历的，大学4年我体育课基本没去过，大… 孩子的。

我是初中体育生。男。800米最快速度才3分3秒。怎样才能有效的

答主是体育生，八年田径训练经历，想在短期内提高这三个科目的成绩可能性几乎为零，而且100米400米800米无论从跑法还是运动类型上讲虽然说都是跑步但是实际上千。

要体育考试了，200米跑步，怎么在10天内速成，要26秒满分?

一般耐力是通过较长距离的匀速跑、越野跑、游泳、骑自行车等练习来提高; 速度耐力要通过150-400米距离的重复跑来提高。比如:一次的训练量可以安排200米×6。

体育特长高考四项该如何训练?

1、确立“三从一大”的训练原则，以高考四项作为素质练习的重点，注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习，提高肌间协调性。以速度发展为突破口，确立以速度发展为中。