怎么防止打篮球小腿抽筋

怎么防止打篮球时小腿抽筋?

网友神评：①要注意补充钙和维生素D可吃钙片也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼锻炼时要充分做好准备活动让身体都活动开这。

打篮球怎么避免小腿抽筋?

网友神评：在打球前应该吧身体德各个关节给活动开要不然么有活动开德话!在打篮球很容易受伤德!所以在打篮球前活动一下!这样德话就可以避免小腿抽筋了。

篮球女运动员，如何能防止比赛下半段小腿抽筋?

网友神评：谢邀!你在打篮球时一旦体能过度腿抽筋的概率会增加因此要在打篮球时合理分配体能。还有你打篮球时攻守两端过度奔波容易加大腿抽筋等受伤的概率所以。

请问一下如何避免打球时腿抽筋呢知道的帮忙呀

网友神评：打球前热身。

打篮球久了小腿抽筋儿是怎么回事啊?应该怎样治疗和预防阿?_…

网友神评：正确处理运动时抽筋正确处理运动时抽筋肌肉痉挛就是俗称的抽筋它是肌肉产生的不自主的强直收缩。引起肌肉痉挛常见的原因。疲劳:身体疲劳时肌肉的。

如何有效防止比赛中脚抽筋?很急!

网友神评：那要看是什么运动啊。

打篮球经常抽筋怎么办?要怎么才能防止抽筋?

网友神评：运动之前要做好防护措施和热身运动哦!!如果你对我的回复感到满意请你选择采纳将鼓励我们更好的为其他网友解答谢谢。运动之前要做好防护措。

打篮球前，要做怎样的准备活动能尽量避免小腿抽筋?

网友神评：高抬腿活动完之后需做相应的按摩。

打篮球的时候腿容易抽筋该如何进行针对性训练?

网友神评：运动抽筋大致分三个原因①运动前缺少热身和拉伸。解决办法:赛前热身做拉伸运动。②体能不行。解决办法加强运动锻炼。③缺钙。解决办法多吃补钙食。

打篮球久了小腿抽筋儿是怎么回事啊?_已解决-阿里巴巴生意经

网友神评：说明你平时缺乏锻炼!打球之前没做好热身!|||小腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉。