50公里慢跑跑多久时间

一公里跑多少时间才算快?

以两分三十五内、但我主攻的就是八百和一千五。我个人觉得非体育特长生的话、成人三分钟甚至三分十秒以内算快了、至少我在大学给公体做体测时候跑进… 一千米的话体育。

慢跑的时候，每次跑多久为宜?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 慢跑的时候，每次跑40到60分钟为宜。 现在的人都很重视体育锻炼，… 我是山水之。

四十五岁，5公里跑需要32分钟，请问跑友，像这个年龄还能恢复

题主你好!45岁5公里用时32分钟已经算是很不错的成绩了，属于大众水平，但是未必每个人都能做到。而5公里用时20分钟，那是业余跑者的大神级别了。 不知道题主跑步… 看看自。

我今年56岁，每天慢跑两个5公里，每次50分钟跑完，强度大吗?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 56岁，每天慢跑两个5km，每次50分钟跑完，强度大不大要通过具体分… 我是山水之。

55分钟跑步8公里，这是个什么水平?

突然想不开去跑步 3.5公里的龟速?，很痛苦，然后首个五公里、首个八公里、八公里首次进60分钟、五十七分、在到上个月底五十五分，中间还跑过一次10公里，也尝… 3.跑姿。

慢跑跑多少公里合适?

一般慢跑跑5到7公里左右，不过具体慢跑跑多少公里需要根据自己的实际情况来判断。慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中。

每天慢跑5公里，多久能瘦下来?

每天慢跑5公里，虽然大概率能减肥。但是减肥的速率可是各不相同，甚至不能保证每个人都减肥，真就有少数人“越跑越胖”。 大数据怎么说? 2009年，《英国运动医… 但这种新。

第一次慢跑跑多少公里?

如果你是新手，第一次跑步的话，两公里左右即可，以后可以慢慢增加距离，循序渐进。两公里不太远，第一次慢一点跑下来问题不大。 如果你是新手，第一次跑步的话，两。

成年人跑10公里多少时间算标准?

你去跑跑就知道了呗，身体轻便肯定有优势，体力好更是优势。中等水平没练过的话1-1.5小时不等，或者跑不完。喜欢跑步的能进1个小时，经常跑的40-50分钟，顶尖业。

新手骑山地车五十公里能坚持下来吗?会不会很累?

根据实际路况，再配合自身的身体素质。如若按普通路况与正常人的体质，50公里都不算多的。。不过建议楼主先在自家附近多练习多跑跑周边，尽量熟悉下自己的坐骑。