普通人走4公里要多久

每次跑4公里用时30分钟，是否有点慢?注意什么?

跑4公里(4000米)用30分钟，是否有点慢?要由你的年龄、身体状况和跑步的目的才能决定。如果是年龄超过45岁以上，身体状况一般，仅为了健身强体壮，这个速度不… 我们按50㎏。

每天散步多久最佳?

俗话说“饭后百步走，长寿九十九”，吃动平衡一直以来都被认为是健康的法宝。散步运动强度不大，老少咸宜，一家大小，夫妻情侣，知己好友，结伴散步，锻炼之余又… 散步，要有一。

微信运动一万步相当于多远的距离?怎样走路才健康?

微信运动一万步相当于多远的距离? 看到这个朋友的提问，问的问题也很简单，一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身… 所以对于上。

近期要第一次跑马拉松，请问怎样才能跑进4小时?

很多马拉松跑者子心里，「跑进4小时」被用来作为马拉松进阶的一道坎。也有很多人努力了许久却迟迟未能实现sub 4(进4)的梦想。 在《马拉松长跑如何安排专业的训… 有句话。

跑步的时候是慢跑好，还是快跑好?一次4公里是否合适?

谢邀。如果想知道更多的对健康有益的话题，就多多的关注我吧! 首先，跑步的方式快跑或者慢跑，没有所谓的好坏。这个只是针对自己身体素质以及需要定向锻炼的一… 如果想一。

普通人步行以及骑自行车的平均速度大概为多少?

1、普通人步行的平均速度大概是每小时4-6公里左右。 2、普通人骑普通自行车的平均速度大概是每小时15-22公里左右。 3、步行是人类基本的活动方式之一，似乎整。

跑步十公里，一般需要多久?

跑步十公里需要多长时间?这个问题需要看是什么人跑，年纪大的人跑，和年轻人跑不一样，女孩子跑和男人跑不一样。老手和新手不一样，高个子和矮个子不一样。每个… 跑步十公。

900公里正常开车要多久 -汽车知识问答 – 爱卡汽车

900公里正常开车要多久? 匿名用户提问 爱卡汽车 900的里程，自驾车走全程高速，120左右的时速，大概12个小时，要看车、人、路等很多情况。而且不能持续驾驶，时间会。

5公里开车需要多长时间 -汽车知识问答 – 爱卡汽车

如果速度是40公里/小时:5÷40=0.125小时，即7.5分钟;如果速度是50公里/小时:5÷50=0.1小时，即6分钟;如果速度是60公里/小时:5÷60=0.083小时，即4.9分钟。很多人肯。

每天快走5公里左右，一个月身材会有改善吗?

坚持一个月每天快走5公里的热量消耗? 根据热量计算软件，快走60分钟大概消耗280千卡的热量，每天快走5公里，需要大概40分钟，也就是说可以消耗187千卡。 如果我… 长时间的。