游泳属于什么强度的运动

游泳是一种什么运动?

网友神评：有氧运动也叫有氧代谢运动顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动。也就是说在运动过程中人体吸入的氧气与需求相等达到生理上的平衡状态。有氧运动的好处。

游泳算不算是剧烈运动?

网友神评：一种运动是否会属于运动剧烈还是需要看你在进行这种运动的时候强度大小。但一般而言游泳不属于剧烈运动。一种运动是否会属于运动剧烈还是需要。

游泳属不属于田径运动?

网友神评：首先得看你对健身的定义游泳对锻炼心肺功能氧代谢能力以及身体的健康状况是有益的。但是游泳对减肥尤其是特定部位的减肥(腰腿)以及身体塑型效果并不。

爬楼梯属于高强度运动吗?

网友神评：爬楼梯属于高强度运动吗?那这个其实要根据你的运动方式爬楼梯的这个方式来进行判断。举个很简单的例子如果你爬楼梯的话是一步一步往上爬爬上个10分钟20分…爬楼梯。

游泳锻炼的是什么?

网友神评：谢谢悟空邀请相信很多人都知道游泳有好处?可以锻炼身体?那么具体可以锻炼什么呢?1~提高肺活量改善呼吸功能。2~改善心脑血管功能。3~保持身材体态…谢。

游泳能不能有效锻炼体能?

网友神评：初期可以提高心肺和体能但是随着自身体能增强不可能一味的通过速度时间或者是距离的增加来继续进行也就是说任何一项单一运动时间长了都不会有太明显的。

拖地也能算是运动吗?

网友神评：做家务也是运动拖地8分钟等于走1000步。在高强度、高压力的环境里长期工作不少白领都或多或少存在着健康问题如果实在抽不出时间运动工作间隙在办公室做。

游泳不感觉累能算锻炼吗?

网友神评：游泳的累和跑步的累不一样锻炼的效果是均匀平缓的。不过想要提高成绩或者锻炼出好看的肌肉就不能匀速游要变速加速。也就是说可能还是这2000米的量但是提。

游泳和跑步，哪个更有氧?

网友神评：很高兴尚形君来解答这道问题。我们经常见到的游泳和跑步都是属于有氧的一种叫做低强度恒速有氧这种有氧强度一般比较低心率为50%-75%的最大心率并且速度…很高兴。

游泳是一项什么运动游泳的作用是什么?5分

网友神评：游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼不仅能给人带来心理上的愉悦塑造流畅和优美的体型还能够增强心血管系统的机能增强体质。