1500米怎么跑进6分钟

怎样才能轻松跑下1500米，而不超过6分钟?

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会。

跑1500米用6分钟快吗?

每公里6分钟左右是非常合适的慢跑配速!刚刚开始慢跑，原则是这样的:跑步时长比跑步距离重要;跑步距离比跑步速度重要。就是说刚开始跑步，不论能跑多远能连续。

跑1500米一般要多久怎么跑?

5分钟左右。 有关部门对高中生体育成绩统计发现，1500米一般就是在5分左右。体育生，或者有中长跑这方面的特长的人可以跑进5分。一般的好的体育生成绩是在4…

怎样才能跑完1500米，且时间在5分30秒内

网友神评： 如果你找我下面说的做话肯定可以哦! 1500米训练，提出几点体会， 一、变速跑、间歇跑是体育考生1500米训练的主要手段 1500米跑是一种有氧无氧跑的典。

我想跑1500米怎么训练才能跑快?

网友神评： 首先经常长跑练习，每次跑必须跑2000米以上，这样跑1500米就不觉的太累了。 可以快速跑1000米，速度比跑1500米要快，这样可以提高速度。 长跑练习要保。

1500米最好得时间是多少分钟?

普通人跑1500米一般就是在5分钟左右。如果是体育生，或者有这方面的特长，那就可以跑进5分钟以内。1、一般人在5分45到6分10秒之间。2、稍微锻炼一些的有希望跑。

1500米的训练方法?

1500米的训练方法如下: 1、1500米是中跑项目，训练的方法主要是以耐力有氧跑为主，只要耐力水平，有氧代谢能力上去了，成绩自然会好。 2、中长跑训练贵在… 1500。

一般跑1500米要多少时间啊?

1500米一般就是在5分钟左右，如果是体育生，或者有这方面的特长，那就可以跑进5分钟以内。跑步时注意全程均速，呼吸一定要均匀，可以的话守在2-3位，小心被围坐”。

正常人跑1500米，需要多少分钟?

1500米一般就是在5分钟左右，如果是体育生，或者有这方面的特长.那就可以跑进5分钟以内。注意事项:1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节。

1500米跑几分钟才算快呃?

如果你想在市级比赛获得名次，大体要达到二级运动员标准。男子二级为4分15秒，女子为5分15秒。 训练建议: 1500米属于中距离跑项目，1500米成绩取决于你的技术、。