一天运动2小时过量了吗

一天运动几次比较合适?

网友神评：运动量少，达不到锻练身体的目的;运动过量，会是适得其反，对身体或多或少有一定伤害。就拿走步或跑步为。

每天跑步两个小时是否过度?

网友神评：您每天2小时的跑步确实有点多了。建议每周跑3次，每次不超过1小时。但偶尔可以跑个长距离来变换节奏。这样对身体是有好处的。也能提高您的跑步成绩。 您每天跑。

您好，一天应该运动几个小时？

网友神评： 一般来说，每天运动量应该进去，在2到3个小时左右。

每天运动二个小时是不是太多?

网友神评：上午一小时，下午一小时，不多。。其实运动应该利用碎片时间，比如上班期间经常起来走动，爬爬楼，深蹲。系统训练能一周四五次就挺好了。。本人已瘦20斤。

每天都进行1-2小时的健身，会对身体有害吗?

网友神评：做任何事情都有两面性，一般地说，每天坚持运动是很好的.但运动一定要得当.不能做过量的运动，运动过量可能会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌。

一天锻炼1-2小时算过量吗?

健康 不算，很正常 如果是练肌肉，不是每天练同一位置就行

一天跑步2小时过量了吗

网友神评： 我觉得这应该看个人体质，你要是跑两个小时觉得受得了就跑，受不了就隔几天跑或者减量跑。毕竟跑步主要是为了锻炼身体，不要对身体造成太大的负担就可。

每天做两小时有氧运动能不能减肥?

网友神评：运动减肥的本质是持之以恒，如果不能坚持下去，减肥的效果会降低，也不能锻炼成易瘦体质，所以两小时有点多了，建议一天一个小时，一周休息一天，一周六个小时。

假如一天健身2小时可以增加4个小时的寿命，你愿意坚持一辈子吗?

网友神评：不增加四小时寿命也要健身呀! 健身能提升生命的质量，你想想，一个人病怏怏的，每天这疼那疡的，活得累。

每天运动2小时是不是过激呢

网友神评： 要是2小时连续激烈运动。又是夏天。那我只能说是不要命啦。 要是分开练。不同种类。不同程度混合搭配。还是很不错的。 比如早晨跑步30分钟。下午打。