马拉松跑不动可以走吗

跑马拉松的时候实在跑不动了怎么办?

实在跑不动了，就弃赛， 不用担心回不去，拿不了行李，主委会有收容车的。 如果你已经是最后面末末的选手，你可以看到身后长长的收容车的队伍的。你可以随时上车… 实在跑不。

跑马拉松过程中能走吗?

可以的，跑不动就走走。马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体。

跑不动，但是颠着慢跑可以吗?

还有当我跑步进行有氧运动的时候，怎样才能知道自己正在进行有氧运动呢?速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑，每组跑4~5次… 跑不动了，。

跑马拉松赛时，能不能边走边跑?

可以的。马拉松比赛是你自己的比赛，你愿意怎么做都行，走，跑，跳都无所谓的。很多国际马拉松比赛中，选手跑不动了都是走下来的，还有的连走都走不动了，组委会…

全程马拉松，普通人6小时能跑完吗?

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 全程马拉松，普通人6小时可以跑完。 6小时跑完马拉松，配速8′31″，… 我是山水之。

跑马拉松是很热门的健身方式，马拉松可以经常跑吗?

马拉松不能经常跑。 马拉松是极限运动，极限运动是不能经常去参与的。 所谓极限运动，那一定是难度高，挑战性极大的体育运动项目咯，其危险性是不言而喻的。没有… !!!!!!!。

如果跑步跑累了能不能走?

当然可以，跑不动了走两步完全没有问题。就算是跑步达人偶尔也会走几步调整一下状态。 前波士顿马拉松冠军、美国 《跑者世界》 (Runner’s World) 杂志执行主。

跑步时到底跑多慢，才算慢跑?跑不动可以走几步吗?

恕我直言，慢跑都要走几步，那你身体素质是有多差。 什么算是慢跑，就是说就是说在跑的过程中呼吸顺畅，不会有呼吸急促，整体跑下来不会很累，会比快跑轻松很多…

跑马拉松可以休息吗?

网友神评： 可以的. 规则就是跑到终点，但要沿着规定的线路，运动员之间不能有碰撞.

本人没有跑个步也没有怎么锻炼昨天，跑步我也去跑了2 3分钟就

一开始跑步，首先放松慢跑，慢慢积累跑量，连续跑步30分钟以上没有问题的。我两年期第一次跑步，1公里都吃力，慢慢突破3公里，5公里，然后10公里，然后开始跑马… 一。