吃饭后多久运动最佳

昨晚暴饮暴食，今天空腹运动1小时，消耗脂肪有效果吗?

3、空腹运动一小时消耗的热量与脂肪有多少? 空腹运动一小时所消耗的热量与脂肪量取决于你运动的种类以及执行程度，我们按照慢跑一小时来举例，热量消耗大约是5… 但是也。

减肥运动是运动了再吃饭，还是吃饭了再运动?

绝大多数的人迫于生活都要晚上才能好好运动， 下了班去运动或下了课去运动。 问题来了?! “工作一整天又饿又累了，先休息一下吃晚餐 吃饱有力气再去运动比较好?… 很多人。

早上运动和跑步是否需要先吃早餐?晚上散步多长时间最适合?

这个应该算是三个问题吧。 早上运动和跑步，一般不需要正式早餐。吃过早餐后反而不能剧烈运动，毕竟对胃不好，因为胃部也需要足够地能量去消化食物。 但是，为防… 晚饭要。

运动多长时间，才能起到健身效果?

改变自己的没有别人，只能靠自己!和时间没关系，重要的是坚持!这是十个月以前的我! 这是健身十个月以后的我! 建议不能少于半小时。我自己也是这样做的。 34岁的大龄少女陈。

产后多久可以开始运动?

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。 除了宝宝的健康成长，新妈妈生完孩子之后最渴望的事情就是快速的恢复体型，确保身材的完美。所以新妈妈在宝宝出生… 两周后拆。

每天晚饭后走一小时算运动吗?对身体有好处吗?

走路1小时属于中等强度的运动，坚持训练可以提升体能、强化腿部肌肉力量，而且还有减脂瘦身的效果。但是需要注意走路的速度、运动的时间等方面，这样才能强化身… 再说说。

狗狗是先运动再吃早餐还是先吃早餐再运动?有什么影响?

2、出门记得携带狗狗的玩具，如飞盘、皮球、拉绳等，备用一瓶水和一些小零食，在空旷的地方可以让狗狗适当的运动，活动活动筋骨，狗狗玩累了可以适量的吃点小零… 如果只是。

每天运动多少分钟最好?为什么?

每天健身60分钟左右最佳。 运动时间小于25分钟，健身效果不大;25~30分钟，人体微微发热，开始消化卡路里，并且肌肉、骨骼都开始运动，起到了一定的健身效果。多… 一:年老体。

每天只吃一顿饭，每天锻炼两小时，一个多月体重没减少，为什么?

一天一顿饭，肯定会瘦的，你违反了能量守恒定律除非你吃饭就睡，那肯定瘦不了，人总要活动的， 我个人认为这种做法并不是减肥最明智的选择，首先解释为什么没有… • 主食:白。

什么时间健身最好?

要问什么时间健身最好!小编最喜欢的的运动方式就是瑜伽，因为不仅修生还养性，那么就以瑜伽这一块与大家议论一下。发表一下自己的拙见! 对于一年最适合健身锻… 要问什么。