跑步和打篮球哪个锻炼效果好

打篮球对身体好还是跑步好?

网友神评：当然是打球啊。篮球是一项3D运动打篮球可以锻炼人的反应意识注意力协调性弹跳哥哥方面的能力。篮球的锻炼是综合的而跑步相对来说则单一一点。但篮球有。

想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好?

网友神评：跑步好些跑步更能活动开身体让肌体得到更多锻炼;打篮球的话因为活动比较剧烈所以容易受伤而且要热身才能去打球不然身体很容易拉伤。所以建议慢跑为。

慢跑和打篮球哪个好

网友神评：慢跑是有氧代谢运动有益身体健康但是更适合中老年坚持慢跑可以预防很多疾病但是我觉得你要是年轻人的话还是推荐篮球每天打30分钟左右不算太。

慢跑和打篮球哪个好?

网友神评：慢跑是有氧代谢运动有益身体健康但是更适合中老年坚持慢跑可以预防很多疾病但是我觉得你要是年轻人的话还是推荐篮球每天打30分钟左右不算太累还能多。

跑步和打篮球有什么区别

网友神评：楼上说的很对打篮球是可以锻炼身体协调的同时篮球是一项集体运动不能光靠一个人的能力要学会团队合作相信队友时刻和队友沟通。跑步的话基本。

跑步和打篮球有什么区别?

网友神评：楼上说的很对打篮球是可以锻炼身体协调的同时篮球是一项集体运动不能光靠一个人的能力要学会团队合作相信队友时刻和队友沟通。跑步的话基本是一。

我想每天早上去打四十分钟的篮球锻炼身体，会比跑步有效吗?能…

网友神评：打篮球减肥有一个前提那就是高强度对抗如果没有高强度的对抗还是跑步靠谱点。打打停停抽抽烟喝个饮料什么的那是增肥本人打了三十多年的篮球体重越大越。

跑步，散步，打球，什么运动项目最有益身体健康?

网友神评：肌肉量减少基础代谢率反而增高。所以要减肥的人一定不能只靠跑步一定要结合相应的力量练习增加肌肉量并辅以合理的饮食。还有在合适的时间运动。记得…因为这点。

打一小时篮球和跑一小时步，哪个减肥效果好?

网友神评：老实说跑步是比较容易减肥的他可以讲身体的80%肌肉运动起来篮球如果是打着玩那运动量就少作用也不大要是打比赛的那种激烈运动一个小时身体多半会产生。

慢跑和打篮球哪个耗氧量多，为什么?

网友神评：慢跑比打篮球耗氧量大是因为慢跑没有打篮球激烈所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈供不上的氧要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量。