每天走4000米能减肥吗

每天坚持走4000米会减肥吗？一个月可以受多少斤？

网友神评： 你每天走4000米的话，锻炼幅度是比较大，如果能长期坚持下去，是可以起到明显的减肥效果的，不过还需要在减肥的同时控制好饮食的。

每天坚持走4000米，会减肥吗

网友神评： 减肥这个东西就是少摄入多消耗，你走4000步，喝瓶可乐也就抵消了，所以日常的饮食也要注意的追答sorry，是4000米 减肥这个东西就是少摄入多消耗，你走40。

每天坚持走4000米会减肥吗?一个月可以受多少斤?

要减肥的话走4000米太少了，除非是真正因为懒惰而肥胖的人，否则起不到任何减肥作用。 要减肥的话走4000米太少了，除非是真正因为懒惰而肥胖的人，否则起不到任何。

每天快走4000米，两顿饭，坚持十个月，掉了不到五斤，为什么?

你提供的信息还是少了点，现有身高体重腰围是最基本的数据。如果腰围身高比和bmi指标都属于正常范围的话，那么还喊减肥就接近耍流氓的境界了。 如果你的体重确。

一个胖子，每天长跑4000米，坚持三个月，能瘦几斤?

※走跑答疑※ 跑步能减肥吗? 原创: 浑铁 好身手 5月21日 根据我的经验，跑步是能够减肥的。 准确地说，跑步、走路等有氧运动对消减外脂肪很有效;对消减内脂…

每天夜跑4000米，24分钟左右，对减肥有效果吗?

跑步一般属于低强度有氧运动，24分钟的4000米跑步对减肥初期，估计一个半月左右会有一定的效果，但是如果还是维持不变这样的运动时间和频率，后期没什么效果了。

如果每天早上空腹跑4000米，下午游1000米，并且控制饮食，这

首先，可以肯定的回答你，这种减肥方法不够正确。我可以把它当成算术题算一下结果就行了。 人体每天都要从食物中摄取能量，供人体的生命活动需求。比如说正常人。

一个胖子，每天长跑4000米，坚持三个月，能瘦几斤??????

网友神评： 这和个人体质也有关，但你坚持运动，适当调整饮食，肯定能瘦很多斤

41岁女每天30分钟跑4000米能达到段练的效果吗?

能达到瘦身效果，而且让你的肌肉线条更好看，但是跑步不仅能瘦身，还对人的心肺功能有一定锻炼价值，长年坚持好处很多!加油! 能达到瘦身效果，而且让你的肌肉线条。

每天早上跑步4000米晚上蛙泳1500一个月能减肥20斤不?

没戏 每天起车22公里上下班 中午半小时蛙泳 1200米➕跑步4至5公里 有空力量训练 半个月了 体重没明显变化 但是腰围小了 对了 中文饭戒了 没戏 每天起车22公里。