慢跑2500米等于消耗多少

跑2500米消耗多少热量?

网友神评：跑步的消耗跟速度，体重都有关系，跑2500m大概消耗100大卡。

每天晚上跑2500米多久才有减肥效果啊?

网友神评：减肥不是看你跑了多少米，是看你吸收多少能量并消耗多少能量。 假设你130斤，跑2500米消耗了150卡路里，但是你如果比平时多吃了一碗米粥(173卡)或者一个皮蛋(。

跑步2500米消耗多少?

网友神评：那要综合看你的体重，跑步速度，姑且按你130斤左右的话慢跑可消耗130kj左右大卡

2500米消耗多少千焦?

网友神评：2500米，如果跑步的话消耗500千焦，如果步行的只消耗100千焦

慢跑消耗的能量如何计算?

网友神评：已知体重、距离 :跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 例如:体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡)。

跑两千米消耗多少?

网友神评：2千米耗费发热量大约一百卡。有利于心肺功能和血液循环系统。跑的路途越长，耗费的发热量越大。

一天跑3000米 1个月能瘦多少

网友神评： 一个月瘦不了多少，运动要坚持，我跑了三个月，只瘦了五斤，而且每天五公里最少，主要和你的饮食和生活习惯也有很大关系，坚持下去肯定地有一个健康的好。

我每天晚上跑三千米，能消耗多少热量，有助于减肥吗?

网友神评：如果你是连续的跑完这3000米大概会消耗掉750千卡的热能。一般来说，慢跑有助于减肥(我想3000米应该是慢跑吧)。应该可以减肥的，当然还要看你的饮食，如果吃得。

慢跑两千米相当于燃烧多少脂肪?

网友神评： 这种想法很好，生命在于运动，减肥药，减肥贴等都用过，效果有点-不用会反弹。后来自己图书馆看书研究所得出一个经验，只要自己养成良好习惯，首先不吃夜。

22楼运动量相当跑步多少公里

网友神评： 不一个概念，爬楼消耗的卡路里没有跑步消耗的多，爬楼只是累坏了而已，