2公里十分钟什么水平

我跑十公里公里用时60分钟是什么水平?

一、未入门级(60分钟以外) 小编在2014年第一次跑十公里的时候用时53分钟，而小编身边稍微跑过一段时间的朋友，跑进1个小时是轻而易举的。因此，小编认为男子10。

跑步十公里37分算是一个什么水平?

很多跑者想测试自己处于什么样的跑步水平?被誉为有氧运动之父的美国库伯教练，提出了提出了一套国际标准耐力评价表，通过测量在12分钟内全力跑的最长距离，来评… 所以，如。

11公里47分钟，跑步两年是个什么水平?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 跑步两年，11公里47分钟，这个水平很牛。 11公里用时47分钟，平均配速是4′16″，这个配速在大众跑者… 你好，我是山。

27岁的自己跑10公里用了39分57秒，算什么级别的运动水平?

是我周围大神太多了吗，我觉得非常一般吧，反正我五公里18分钟左右十公里38多分，而且我都算是属于中等而已，参加过十几场马拉松， 是我周围大神太多了吗，我觉得非常一般吧，。

参加跑步比赛的话，十公里用多少时间算是比较优秀的?

我能很高兴回答你的问题。我毕竟跑步有6年，也参加过马拉松等。 10公里跑多久， 才算比较好的， 水平呢，你问10个人，估计有10个人会有不同的回答，我一直把跑步当… 眼下随。

夜跑12公里用时一小时十七分的人，在业余跑者中是什么水平?你

十二公里用时1小时17分，平均的话，每公里用时六分多，这个配速以及时间在业余跑者里面应该属于中等偏下吧，毕竟这速度并不是很快。我也是经常跑步的，我的配速… 跑12公里。

蛙泳两公里44分钟什么水平?

蛙泳2公里并不是蛙泳比赛项目，所以目前并没有相关的世界纪录。目前蛙泳比赛项目只有50米，100米和200米。 1896年游泳被列为奥运会竞赛项目时，不分泳姿，是真正。

一般跑者要到多少跑量，才开始挑战10公里?

03 13周训练计划 这13周中，每周训练3次，每次大概28-76分钟。 从走跑结合开始，最初每次跑步1分钟，行走2分钟，每次训练重复6-8次开始。 然后逐渐延长每一次的… 由此可推。

十公里跑步54分钟属于慢跑吗?

你是在炫耀吗?10公里跑54分钟也叫慢跑的话，你让那些以10分钟慢跑锻炼身体的中老年人情何以堪?! 我39岁，基本上每周跑一次，每次六七八九公里不等，基本上稳… 你是在炫耀。

跑步10公里用时45分10秒，属于什么成绩?

我们的基础心率就会降低，而基础配速也会稳步提高。到时候再辅以速度训练，我们的跑步水平将会获得长足的进步，也能早日跻身于精英选手的行列。 相信不久以后，… 连续冲刺。