普通人4公里要跑多久

每周五天慢跑，每天四公里，时长30分钟，对身体有什么好处?

你好，我是健身领域的创作者琪琪，刚好前两天写了一篇慢跑的好处文章，希望对你有帮助呢 现代人压力大，对健康的重视也相对提高;健康的身体是一切的基础，生活质量… 如果你。

跑步的时候是慢跑好，还是快跑好?一次4公里是否合适?

谢邀。如果想知道更多的对健康有益的话题，就多多的关注我吧! 首先，跑步的方式快跑或者慢跑，没有所谓的好坏。这个只是针对自己身体素质以及需要定向锻炼的一… 如果想一。

跑步5公里，花费35分钟到40分钟，处于什么水平?

很高兴回答你的这个问题。 首先很佩服你的毅力。作为一个拥有180斤体重的大块头，能在35分钟到40分钟就能跑5公里，不管你的身高是多少，都绝对是一个毅力强大的… 在进行。

每天慢跑4公里，20分钟左右，对膝关节有损伤吗?会形成膝关节

如果你的体重大，对膝关节会产生较大的压力。 膝关节属于人体最主要负重的运动关节部位，突发性和复杂性的受力是膝关节损伤的直接原因，身体这部分损伤大多是由… 只要你。

汽车手动档4档的速度范围多少?

手动档汽车的4档速度范围一般为45-56km/h之间。 看手动档汽车所处的行驶速度和行驶路面状态来决定。 一般汽车的动力输出合适范围在1600-2200转之间，超过3000。

大神请教下，第一天跑步跑了4公里，请问晚上还要去跑吗?还是

第一天适量，4公里应该还是一个比较能够找到“长跑感觉”的距离。建议你刚开始跑步，每次跑完可以再做做拉伸放松啥的，争取户外时间超过40分钟，为你下次继续运。

大家跑5公里需要多长时间呢，咋练?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 5公里的距离说长不长说短也不短，它需要跑者具备一定的耐力，如果你还想快那就更要下一番功夫了。 这… 这套训练。

电动车电池4个小时充满能跑多远?

能跑多少公里与电动车配置有关。比如电机功率为500W、电池为48V20AH，理论行驶里程可达60公里。理论行驶里程计算过程如下: 1)匀速平均电流=功率/电压=500W/48V。

一般人10公里跑多久才能算比较好的水平?

不追求竞技的普通人，不要去追求一定要跑到什么速度，首先明确你跑步是想干嘛?锻炼身体，为了身体健康?还是为了达到一定的速度后去参加各类型的比赛? 明确了… 不追求竞技。

跑步十公里，一般需要多久?

跑步十公里需要多长时间?这个问题需要看是什么人跑，年纪大的人跑，和年轻人跑不一样，女孩子跑和男人跑不一样。老手和新手不一样，高个子和矮个子不一样。每个… 跑步十公。