什么程度算剧烈运动

医生常说回去之后不要剧烈运动，到底什么样的运动才算是剧烈…

网友神评：你好谢谢邀请。现在体育运动的普及越来越高啊那么经常参加体育锻炼的朋友也越来越多但是有一些身体状况不是太佳的朋友在训练的过程中医生会提醒说不要剧…什么样。

运动多长时间才不算做剧烈运动?

网友神评：大家好很高兴能够回答您这个问题在这里我简单的发表一下尚形君的观点希望可以对您有所帮助。首先剧烈运动并不是单单去用时间来衡量。而是更加综合考虑…一:身体。

跑步由慢到快，再由快到慢，算是做剧烈运动吗?

网友神评：这种跑步叫变速跑。慢跑和快跑轮流进行比较适合体质较好的跑步爱好者。在慢跑时肌肉活动不是很激烈吸入的氧气就可以滿足肌肉活动的需要这种肌肉活动所需。

短跑，长跑，跳绳算剧烈运动吗?

网友神评：一般来说短跑是肯定算剧烈运动;长跑一般不算剧烈运动;跳绳要看情况如果跳的比较快跳完之后呼吸困难的话那算是剧烈运动如是跳完之后呼吸较急促但不是。

500个跳绳，200个踢腿，40个引体向上，算剧烈运动吗?

网友神评：大家好很高兴能够回答你这个问题在这里我简单的发表一下尚形君的观点希望可以对您有所帮助。从一般的衡量标准来说不算剧烈运动肌肉酸痛也是正常现象…在运动时。

运动会过量吗?如何判断是不是过量?

网友神评：运动是否过量主要通过两个途径来判断:第一、身体自我感受每个人的身体体质不同所能承受的运动量和运动负荷也不同找到适合自己的运动强度和活动量才能使…握力经。

每天6、7点下班，8、9点开始健身运动一小时，算不算睡前剧烈…

网友神评：下午15:00~19:00是人体各系统以及体能的高峰时段。20点以后是人体进入休息合成的时间段。因此一天当中最佳的运动时间段是下午15:00~19:00之间。在这个时间…关于人。

很久没有跑步，突然进行跑步运动算是剧烈运动吗?会猝死吗?

网友神评：很久没有跑步突然进行运动算是剧烈运动吗?会猝死么?看了你追加的文字说是为了参加中考。首先祝你中考考个自己理想的成绩。中考跑步是要求速度的中考锻…很久没有。

提重物爬楼梯是不是剧烈运动?

网友神评：不算激烈运动爬楼梯运动是一项很好的有氧运动。它能增加体力加强下半身肌肉力量特别是双腿的力量既可以健身又是减肥的有效手段。1、运动前期爬楼梯运。

每天走10000步就算锻炼了吗?

网友神评：每天走10000步就算锻炼了吗?每天走10000步算不算锻炼应该看10000步数据怎么得来的。手机或手环的位置变了、重心动了手动脚不动也会产生步数这样的步数…每天走10。