50岁慢跑多长时间

50岁慢跑配速6分钟，什么水平?

你年龄50岁慢跑每公里速度是6分钟，那么你肯定还会快跑，不知道你快跑每公里速度是多少，就拿你每公里速度6分钟来说，这个岁数这个速度还是可以的，一段跑步的人… 你年龄50。

清问五十岁的男人每天跑步多少公里合适?

按照跑步来说，科学研究一般人一天跑五公里就可以了。最为五十岁年纪的人，应该不是说每天要跑步多少公里，主要还是看个人能力为主，每天清晨或者晚饭后，适当的。

对不同年龄段的人来说慢跑的标准是什么?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 对于不同年龄段的人来说，慢跑有一个靠谱的标准，就是根据心率来跑步。 跑步跑多了就会发现跑快了有太… 你好，我。

中年人一天跑多少公里比较好?

跑步因人而异、因时而异、因地制宜。 一是坚持慢跑，控制心率，有氧为主，中年人有氧心率在130至140之间。 二是保证跑量，每周至少三次，每次三十五分钟以上，每… 那么前者。

50岁还可以跑马拉松吗?

【50岁的人跑马拉松没有问题的。只不过要具备一定的跑量和10㎞能力，通过针对性的跑马训练可以达成所愿】 大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问… 平时10-1。

我今年56岁，每天慢跑两个5公里，每次50分钟跑完，强度大吗?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 56岁，每天慢跑两个5km，每次50分钟跑完，强度大不大要通过具体分… 我是山水之。

我跑十公里一般用时50分钟，今年48岁了，还能不能再快一点?

我跑十公里一般用时50分钟，今年48岁了，还能不能再快一点? 我现在还不到40，十公里，一般跑到60分钟左右，最快才能达到50。 你这个速度在业余跑者中，速度算比… 我跑十公里。

每周跑步几次每次跑多久最好?

现在有越来越多的人喜欢跑步，跑步成了很受欢迎的大众体育运动。跑步的入门很简单，而且不太受场地的限制可以在健身房跑操场小区公园都可以。 大家好，我是文武… 可是，事。

50米及格时间?

根据《国家学生体质健康标准》的规定，大学女生50米短跑成绩规定如下。 1、大一、大二组女生50米短跑成绩评分标准 (1)跑步时间小于等于7.7秒为优秀。 (2)跑。

年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳?每公里跑8分钟，算

所以跑了一两个月的时间，不用太着急，只要你坚持肯定可以见到成效，我是过来人，可以这样肯定的再告诉你，跑就对了! 如果患有疾病或刚刚康复，比如心脏病、高血压、术后康复。