十公里430配速是什么成绩

10公里配速430什么水平?

10公里配速430，对于年轻男子属于一般水平，对于中老年男子或女性则是较高水平。 10公里配速430，对于年轻男子属于一般水平，对于中老年男子或女性则是较高水平。

十公里430配速是什么成绩?

10km430配速，就是10km跑43分钟 ，在业余选手里已经是很快的了。 10km430配速，就是10km跑43分钟 ，在业余选手里已经是很快的了。

430配速是什么水平?

430配速是指每公里用时为4分30秒 对长跑来说，这是很好的的水平了 对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。 430配速是指每公里用。

430配速什么水平?

430配速是指每公里用时为4分30秒 对长跑来说，这是很好的的水平了 对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。 430配速是指每公里用。

430配速跑10公里什么水平?

业余爱好者水平 哈哈哈哈 业余爱好者水平 哈哈哈哈

跑步中的430是什么意思?

跑步当中的430指的是配速。配速即每公里用时多少，430配速是指1km用时四分钟30秒。 跑步当中的430指的是配速。配速即每公里用时多少，430配速是指1km用时四分钟。

你们10公里配速是多少?

5公里差1分钟，配速要差12秒，对于业余玩家来说，特别是我这种先天讨厌跑步(当然现在爱上了)、个子矮、腿短的人来说，是一个不小的飞跃了(排除天气、身体状态的… 5公里差1。

配速430什么水平?

配速430，即每公里用时4分30秒 如果对应到马拉松赛事，相当于半程1小时34分，全程3小时09分。 这是很出色的水平，业余跑者中的大神了 配速430，即每公里用时4分30。

430的配速跑完全马需要多长时间?

全马距离是42.195公里，430配速跑完全马大概需要3小时10分钟左右，考虑到实际比赛都会多跑两三百米，加上补给点喝水吃补给耽误的时间，如果您全马想要跑进310，。

配速在5分20秒，跑完了11公里之多，这是什么水平?

520配速十公里应该算是非常中等成绩吧。运动贵在坚持，同时根据自己身体情况进行合适运动，不一定非要比配速比距离，适合自己的才是最好的!本人53岁，五公里跑步… 520配速。