半马为什么是21公里

半马跑2小时什么水平?

两小时跑完半马，差不多是6分配，也就会6分钟跑完1公里，2小时跑完半马约21公里，如果是29岁以下组别的，水平应该是介于大众跑者1级到2级之间的水平。 两小时跑完。

跑步要跑到什么程度才可以尝试半马?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 跑步要达到能够跑完两次16㎞的条件后，就可以去尝试半马了。比赛时有一些需要注意的事项，希望能引起… 要问什么。

第一次跑步跑了十五公里，用时1小时36分，能否参加半马?

肯定的回答你，绝对没问题。用我们团长的话说，跑完10公里就能跑半马。你的配速不高，如果15公里后还有余力，就不要在LSD了，否则参加比赛，跑完半马后会觉得也… 肯定的回答。

十公里50分，半马有机会跑进150分钟吗?

10公里跑基本在50分钟以内，半马能跑进150分钟吗?配速要怎么安排比较合理? 你的问题应该写错了，你说的应该是半马能跑进1小时50分钟，150分钟2个半小时按你现… 10公里跑。

跑步，对于锻炼身体来说，经常跑10公里就差不多够了，为什么

你好，很高兴回答你这个问题。 【大家会有两种目的去跑长距离，但跑长距离之前一定要慎重，慎重，再慎重】 我们跑步的初衷都是为了强身健体，让疾病远离我们，让… 这也是我。

半马110分是什么水平?

首先我们要知道什么是半马?半马指的是半程马拉松距离是21.0975公里。110分?还是110分钟?如果是1个小时10分那么这个成绩在国内比赛中可以拿到前三名的水平!如。

跑半马，如何练间歇跑?

本人认为要想跑好半马成绩，就必须要跑好十公里，如果你十公里成绩是能够进40分钟，那么你半马成绩1.26左右应该没问题。关键是你的先跑好十公里成绩，要想跑好十… 本人认。

你在部队跑五公里的成绩是多少?

曾经有这样一句话:解放军的胜利是用脚板跑出来的! 在战争年代，为了出奇不意，达到天降神兵的效果，解放军往往会以急行军的方式，出乎敌人意料之外地先敌人一… 现在回想起。

半程马拉松用了2小时14分钟是什么水平?

【半程马拉松用了2小时14分钟，这个水平一般。而通过一段时间的针对性训练，许多人是可以提高半马成绩的】 大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问… 【半程马。

跑半程马拉松大概需要怎样的速度?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 只要能在3小时的关门时间之前赶到终点就可以了，通过针对性训练题主可以去冲击140。 半程马拉松距离为… 每次每。