睡前做哪几个动作可以长高

做什么动作可以长高?

网友神评： 想要长高，我们先天遗传因素不可控制，只能通过后天环境来控制，后天环境因素诸如:运动、饮食、睡眠、情绪等。想要长高就一定要抓住青春期这个长高机。

每天睡觉前压腿能长高吗

网友神评： 指导意见:你每天睡觉前能长高，不过如果一次压腿过渡容易抻到筋，所以还是注意点好。压腿的同时每天喝牛奶，这样有利于长高。

晚上睡觉前做什么运动可以长高

网友神评： 跳绳就可以，但睡前不要运动过多，容易失眠

睡前做什么动作能长高10厘米呢?

网友神评： 如果你是正处于青春期，多运动，平时注意营养，保持睡眠

睡前一动作暴涨10厘米?

这个问我就对了哈，每天睡觉前做以下这个动作，每次3-5分钟可以有效帮助长高科学研究表明:除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取31种营养，才能实现…

15岁的青少年、睡觉之前、做一些什么运动有助于长高?

15岁孩子在睡前，可以做一些拉伸也是一种很简单的拉伸方式，在每次睡觉之前，躺着床上放松身体，然后做出伸懒腰的动作，拉伸四肢。这样有助于提高睡眠质量，缓解。

睡前拉伸运动长高

网友神评： 如果还处于青春期，睡前做点拉伸运动是有利于长高的。如果已经是青年了，那么个人骨骼已经定型，是不可能长高的，但是拉伸运动还是有好处的:1，促进运动。

睡前哪做一件事可以长高

网友神评： 首先得早点睡，其次牛奶最好睡前一个小时喝，最后多做点腿部拉伸运动..

晚上做什么运动有利于长高?

网友神评： 想长高，你这个年龄适合做多次的跳跃运动，例如跳高、弹跳，投篮等动作，只要是跳的动作都行，不计数，越多越好。平时喝牛奶。指导意见:想长高，你这个年。

睡前怎么做才能长高

网友神评： 睡前少运动，平时多进行篮球、跳绳等锻炼、注意饮食，包括发育中的补钙问题。你会长高的，别急

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