胖子怎样跑800米又快又不累

胖子怎么跑800米?

我也是胖子，身高170，体重85公斤。素质测试我800米跑了3分19秒，胖，但是咱有劲有力量，利用腿步力量弯道的时候使劲发力，要感觉是在蹬弯道，而不是在跑弯道，手…

我是胖子，怎么才能跑好800米?

我也是胖子，身高170，体重85公斤。素质测试我800米跑了3分19秒，胖，但是咱有劲有力量，利用腿步力量弯道的时候使劲发力，要感觉是在蹬弯道，而不是在跑弯道，手…

胖人跑800怎么跑?

我也是胖子，身高170，体重85公斤。素质测试我800米跑了3分19秒，胖，但是咱有劲有力量，利用腿步力量弯道的时候使劲发力，要感觉是在蹬弯道，而不是在跑弯道，手…

怎样能跑好800米 我是胖子。

网友神评： 我觉得什么都不重要最重要的是“毅力”，我们可以给你很多参考但是没毅力都不管用。 第二，楼主要管好自己的嘴，尤其是油脂和肉类一定要减少食… 第。

中考体育加试800米长跑，胖的学生如何提高跑步成绩

网友神评： 坚持每天练，慢慢加量。比如:这周800米控制在4分，下周提高10秒。 每周可以有1-2次针对性练习，比如直道加速，弯道减速。或者绑小沙袋去跑，一般男生2。

中考体育加试800米长跑，胖的学生如何提高跑步成绩?

前六百要保持匀速在排名中间位置即可。呼吸要有节奏。一般两部一呼气两步一吸气。步子迈得稍大一点。还有呼吸要有深度。最后二百(根据自己情况而定)米冲刺。

800米跑步技巧.我是女生，很胖，无论短跑长跑都是倒数的，帮忙?

首先，按照你现在成绩，确定你每天的实际情况能有多少时间来运动锻炼自己，除了上体育课外，至少要保证每三天跑两次，跑的时候，以身体承受能力接近极限的五分之。

怎样才能不累的跑完800米

网友神评： 到了最后150m左右的时候开始全力冲刺.一定要用全力.并且一直冲过终点线.线前不要减速.跑的时候尽量用鼻子呼吸.如果不习惯.可以用鼻子吸气.嘴呼出气。

…会我参加的800米跑步，求帮助，怎样跑得快，不累，呼吸匀速?

网友神评： 100米跑最好不喘气，3步一吸，吸气要尽量深层次:)呵呵祝你成功，应该至少在2周前开始上量上强度，良好的呼吸可使您运动顺畅，根据自己的步频3步一呼。

胖人如果不减肥，800米能跑快吗?

网友神评： 短时间看是不可能的，每天坚持慢跑，一定要坚持。。还要控制饮食。。瘦人不一定跑得快，但跑得快的没胖人。。还是贵在坚持 短时间看是不可能的，。