晚上慢跑半小时能减肥吗

晚饭后开始坚持跑半小时步能瘦身吗

网友神评： 人的体型跟基因，饮食，运动，自身的代谢等情况有关。

每天晚上去慢跑半小时，晚上不吃饭，一个月可以瘦吗?大概可

网友神评： 用这种锻炼方法，不一定能减肥下来，而且不吃晚饭还很不健康，因为跑步是单一的减肥运动，不一定能达到效果。 减肥需要采用科学健康的方式:运动加上饮。

晚上原地慢跑半小时能减肥吗?慢跑后能喝水-99健康问问

网友神评： 你的体重稍微有一点偏重，最好保持150斤左右，平时多加强锻炼一般就可以保持良好的身材了。慢跑半个小时是可以的，平时要多吃些蔬菜水果，不要老是保持。

夏天天热了，晚上跑步好不好？有没有减肥的作用？

网友神评： 问题分析:晚上跑步是可以的，跑步超过30分钟才有减肥的作用。意见建议:肥胖都是由于摄入热量太多转化为脂肪引起的，最好是提高人体的新陈代谢，消耗。

每天晚上跑十公里能瘦吗?

网友神评：跑步确实是一个非常好的有氧运动。但是一定要坚持下来，如果每天晚上跑10公里，这确实不是一个小的数字，如果没有跑过的话，现在刚开始可能一下子坚持不了跑这。

每天晚上慢跑三公里能减肥么?

网友神评：3. 保证相应强度的前提下，一般人慢跑半小时，在四到五公里之间。“慢跑三公里”，不足半小时，消。

每天早晚跑步半小时能瘦吗?

网友神评：每天晚上慢跑半小时是很利于人们身体健康的，慢跑既可以减肥，又可以活动筋骨，有利于高压人群解压，例如上班压力过大的白领。同时我们也要注意在慢跑前要先做热。

每天正常吃饭，只是晚上跑步20分钟到半小时，能减肥吗?

网友神评：说了这么多，回到题主的这个问题，“”每天正常吃饭，只是晚上跑步20分钟到半小时”，热量缺口大概就是。

两个月能瘦掉40斤吗，我现在每天晚上跑步半个小时也就是四公里?

网友神评：两个月能瘦掉40斤吗，我现在每天晚上跑步半小时也就是四公里? 健康苦行僧，开讲啦! 两个月瘦掉40斤，一个月需要瘦掉20斤，每天只能坚持半小时四公里的跑量，这。

每天晚上慢跑能减肥吗?每天晚上慢跑半小时能减肥吗?我想瘦腿。

网友神评： 每天晚上慢跑可以减肥的。也可以选择早上慢跑的，然后，做做仰卧起坐。不要吃油腻的食物。