中国中长跑为什么不行

足协一直都在不断改革，中国足球为什么这么多年了一点进步都

我的观点: 一是中国足球的问题不能全部归结于足协;二是足协的改革不够深入、彻底。 一 很多人觉得中国足球之所以不行，或者这么长时间都没有什么进步是足协的… 我的观。

中国功夫那么厉害，为什么一到UFC就不行了呢?是否徒有虚名?

一般… 功夫因为传统文化的因素，是属于群众体育，它的定义是是指普通民众自愿参加的，以强身、健体、娱乐、休闲、社交等为目的，一般不追求达到高水平的运动成绩，内… 加。

中国男足(国足)实力较弱的原因是什么?是体力差?还是意识欠缺?

中国男足的实力一直停滞不前，特别是最近这几年我们国足球员就连遇到泰国队，越南队要想取胜都非常艰难，国足水平一直差的原因就如同题主所问的，国足不仅体力差… 国足整。

跑步难以坚持的主要原因是什么?

导语:我的跑步生涯长达五年之久，在这期间我交了很多的朋友，并且利用微信跑步群交流跑步的心得和经验，这些天大家因为跑步不能持久的问题，产生了争议，总的来… 那么，这一。

为什么我每次体测的肺活量是4200，班上前几，我短跑很快，但

其实肺活量跟我们的长跑有一定的关系， 但是关系密切度， 没有想象中的那么高， 只是其中的一个因素 像菲尔普斯的肺活量可以达到1万左右， 那么他的长跑一定很厉… 肌纤维。

为什么我坚持跑步快一年了，运动能力还是没有提高，依然跑不

.. 3.跑步不规律。 还有部分跑者平时事情多或者是嫌跑步麻烦，经常隔三差五地停跑，造成既有跑步能力下降。还有的跑者忌惮夏天的高温酷暑，冬天的严寒冰雪，只在春… 还有。

跑步训练时，速度提不上去，该怎么办?

注意在整个过程中，上半身保持挺直，不要弯腰驼背 大腿与地面保持平行，膝盖保持与脚尖的方向相同 双臂放松，随运动自然摆动，避免手臂发力 ③建议训练量:25-30… 大腿与地。

长跑能力是天生的还是后天的?怎么练?

身体素质包括自身调节能力和肺活量等，这就需要平时的体能和力量训练来增强了。所以任何一个跑者除了长跑以外，还必须增强日常的体能和力量训练，也即是增加自己… 3.变换。

发现自己越跑步身体越差，这是怎么回事?

你的经历让我想起了我自己! 有一段时间，我每天跑10公里，一天跑一小时，天天运动，从不休息，而且晚上不吃饭，每天11点以后才睡觉! 半年时间，我的身体差点毁… 后来检查出来。

一直坚持系统跑步训练，为啥配速不升反降呢?

所以，在训练中训练强度要大中小有规律的变化，对机体产生新的刺激，不断突破现实运动水平。 三、训练方法单一导致运动员对训练呈麻木状态 长期实施单一的训练方… 1.训练。