普通人弯举重量是多少

弯举多少公斤才算入门?

健身新手的话，建议买20kg-30kg的哑铃，可以循序渐进，一点点增加重量。 健身新手的话，建议买20kg-30kg的哑铃，可以循序渐进，一点点增加重量。

各位的杠铃弯举重量是多少?

看你个人的力量了 我167 体重72 用的10公斤的 这个东西多了也不好 你就先从5公斤或7.5公斤的开始把 看你个人的力量了 我167 体重72 用的10公斤的 这个东西多。

哑铃弯举多少公斤才算入门?

只要动作标准规范，重量多少是次要的，动作做对了就算入门了。 只要动作标准规范，重量多少是次要的，动作做对了就算入门了。

哑铃弯举练手臂怎样选重量，每天做多少?最好?

可以把2头和3头放在一起练，这也是有的健美先生所采用的方法。每个部位用3个姿势，每个姿势3组。怎么选重量要看你想取得什么样的效果，如果是走大力士路线，追求。

一般人不怎么锻炼哑铃弯举能做得到多大的重量?

不一定哦，一般人有些天生神力比如巨人安德烈，和巨兽大秀哥，天生身高很长，但是并不是巨人症，长得也不瘦，还很强壮，大秀哥和安德烈能连人带车把一辆轿车掀翻…

我想练手上肌肉，做哑铃弯举，不知道重量该多少才合适?

我想练手上肌肉，做哑铃弯举，不知道重量该多少才合适? 可以把2头和3头放在一起练，这也是有的健美先生所采用的方法。每个部位用3个姿势，每个姿势3组。怎么选。

各位哑铃弯举都用多少公斤的哑铃?

看样子你应该是健身新手。 建议你买20-30KG的哑铃，可拆卸铃片那种。你可以循序渐进，一点点增加重量，效果较好。 看样子你应该是健身新手。 建议你买20-30KG的。

世界第一腕力王二头弯举重量?

世界第一腕力王“格鲁吉亚绿巨人”勒万，他二头弯举重量140公斤。 世界第一腕力王“格鲁吉亚绿巨人”勒万，他二头弯举重量140公斤。

单臂哑铃弯举多少斤合格，我现在20斤?

这个没有标准，看你自己对自己的要求了。不断的增加重量，能更好的刺激二头肌。长时间不变，肌肉形成记忆锻炼效果不是很好 这个没有标准，看你自己对自己的要求了。

哑铃半程弯举多少kg才算比较厉害

网友神评： 这个事要看你的身高体重决定的。