吃蛋白粉可以参加举重吗

健身的人如何喝蛋白粉效果最佳?

首先要说的是，健身界有营养素甚至其他药物滥用的问题，蛋白粉也有过度推荐之嫌。 为什么健身需要蛋白质补充? 如果你是运动员，健美、健身爱好者，由于健身运动… 对于增肌。

蛋白粉应该什么时候喝?一天喝几次?

谢谢邀请，我是汗水?哥。 曾经我有做过相关的问答，“健身期间，需要补充蛋白粉吗?常喝容易上火吗?”有兴趣的肌友可以翻看去年12月19日的问答。 现在我们回到… 更重要的。

为什么国外大力士那么多，到了奥运举重项目却不行了?

大力士运动是举重、力量举和壮汉三个比赛项目的总称，是集健身、休闲、观赏性于一体。举重主要比运动员的技巧和爆发力，大力士运动往往是比运动员的极限力量。… 大力士。

减脂期可以吃蛋白粉吗?会不会增加体重?

首先你应该明确减脂和减重的区别，减脂不等于减重。 体重减轻不等于脂肪减少，很可能是体内水分的流失，比如某些需要控制体重的运动项目如健美、举重、柔道、拳。

吃蛋白粉练出的都是死肌肉?

本质上，是喝蛋白粉或还是吃牛肉来获取蛋白质，没有差别。 从肌肉的成长和保持来看，无论是重体力劳动者、健身肌肉男还是普通人，都是在摄入营养、做功(体力劳… NSCA列出。

每天做非常简单的健身后喝一勺蛋白粉可以涨肌肉吗?

题主是非常典型的【肌小无力星人】 老铁 ? 这年头，虚的人还少么，不差你一个 1.81m身高，70kg体重，可以是婊子奶，也可以是腹肌少年，关键在于你怎么练，怎么…

力量训练一定要吃蛋白粉吗?

力量训练需要大量的蛋白质供应，食物中的蛋白粉供应不够必要时是需要服用蛋白粉的。 健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。健美者和减肥者在营养素比例方。

健身需不需要喝蛋白粉，喝的话喝哪种蛋白粉?

首先要明确一点:蛋白粉属于健身补剂，适合做力量训练的人食用。它并不能完全替代食物，只是为了补充能量，提升增肌效果。 对于新人来说，它并不是必需品;而对… 上面说了这。

为什么很多人健身后不吃一顿肉大快朵颐，而是去吃蛋白粉?

诚邀，正如题主所说的那样，并不是所有健身爱好者都需要通过蛋白粉来补充蛋白质，这需要根据锻炼强度来决定。 哪些健身人群需要蛋白粉 增肌人员在力量训练之后需。

跟风买了蛋白粉，这个热量真的不会让人发胖吗?

诚邀，身为一名健身领域创作者很高兴能回答你的问题。同时，我也是一名健身爱好者。 首先，蛋白粉主要成分是蛋白质，蛋白粉并不是什么洪水猛兽，它既不是药物也… 关于表中。