12岁女孩如何快速长高

我孩子12岁了但个子不高，不知怎么才能长

网友神评： 有氧运动最好每周3~5次，每次30~60分钟，每天不超过2小时，可分2~3次进行。缺钙的话对身高都有影响的

12岁儿童个子矮怎么办

网友神评： 病情分析: 想长高，建议您平时多吃蔬菜、高蛋白、含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.尤其是纵向的运动，如:打篮球。

12岁女孩吃三七粉能帮助长高吗？

网友神评： 你好，身高与遗传有一定的关系，后天的生活习惯，和营养，都用可能长高。三七是一种活血化瘀的中药，没有助长的功能，指导意见建议多参加锻炼，多吃含。

12岁女生怎样才能长高个?

网友神评： 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中”胺基酸”的食物， 如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳。

12女生快速长高方法

网友神评： (2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组。

12岁的女孩用什么方法长高

网友神评： 1.跳绳，注意落地时前脚掌着地2.喝牛奶，选择牌子比较好的牛奶

女儿今年十二岁，刚有点发育，请问大神们，吃些什么食物可以促进女儿长个子?

网友神评：友情提示:十二岁的女孩，在这个年龄段还有比长个子更重要的，迫切需要家长关注的，是女孩子的青春期! 青春期的女孩在这个阶段，特别需要家长的高度重视和。

12岁的女孩怎样才能长高啊~~

网友神评： 3.均衡型介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在12~16岁之间，女孩子较男孩子要早，热带比寒带要早，突增时间维持2年左右。 由此可见，青春期发育存在着。

12岁的女生，想要长个子长高些，吃什么可以有作用呢?

网友神评：12岁是生长发育的关键时期，饮食上多吃些瘦肉、小虾皮、豆制品、蛋奶、鱼虾等优质蛋白及含钙高的食物，在紫外线不强的时候，每天晒20分钟的太阳吸收维生素D，有。

12岁的女生如何快速长高

网友神评： 我的 经验:多运动例如跑步，散步等，再就是合理膳食啊 关键是自己有毅力坚持