800米跑坚持不下来怎么办

800米跑不下来怎么办

网友神评： 问题出现在耐力上，可以从几个方面调节一下。第一个就是这段时间做耐力练习，先不要求速度，慢跑800米，然后逐渐的再加上速度要求。第二个就是发挥的时。

跑八百米时如何坚持下去?

1、坚持每天跑800米，甚至更多，在跑的时候给自己计时，总结方法方式，呼吸有节奏，步伐尽量迈打一点，保存体力，在接近终点的时候冲刺。 2、平时要注意饮食，不… 1、坚持每天。

跑800米跑不动啊，怎么办?

建议你每天步行上下学，最好绑沙袋，在课间的时候，多去外面活动。、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整。

为什么800米跑步跑不动?是心态问题还是技术和体能差啊?怎么才

你每天慢慢跑，时间长了就好了，尽量不要用嘴呼吸，容易串气(肚子疼)，如果实在不行再用嘴，一开始不要慢了，但是不要跟百米冲刺一样，跑3/4圈就可以慢下来，… 你每。

明天就考800米了，4分20秒坚持不下来怎么办?

把800米分成3段路程来跑:300米，300米，200米。 第一阶段，300米。这是起跑阶段，也是给后面的路程打基础的阶段。你在这一部分能有一个好的发挥，对全程都会有…

跑步800米怎么办?

网友神评： 你是女生吧，男生也好，不过好象男生不太在乎腿的粗细问题。这样，我是练专业体育的，光跑步这个项目我就练了10年。听听我的建议吧，大胆的练，大胆的跑，。

初三党一枚，4月底体育就要中考了，800米3分50严重拖分，怎么

1.在跑步的过程中，你要学会控制并找到自己的呼吸节奏，不能太急促，最好舒缓一些。可以把口稍微张开，共同呼吸。 2.拉筋，在体育课上，你应该学做如何拉筋吧，… 刚开始，只能。

如何在短时间内提高800米跑的成绩?

800米跑是可以定向训练的。 如果想提高800米成绩的话，一定要注意平时的锻炼，晨跑(练耐力)、蛙跳(练习腿部力量)或者仰卧起坐(练习腰腹力量)之类的运动… 800。

怎么坚持，求帮忙。 我一般跑到800米就坚持不下去。

网友神评： 根据LZ的描述 肯定是LZ的一般耐力不够。。坚持不下去的原因有很多 第一 LZ是否有有天生的体质弱或者什么 如果没有 当这条不存在 第二 LZ的速度是。

为啥子800米我咋都坚持不到最后呢?能及格?

我们体育老师说过，短跑成绩是先天的身体素质的体现，但是长跑时可以练出来的。你只要有时间就出去跑跑的话(最好坚持每天都跑)，成绩一定能提升的。而且要注意。