生理期第几天可以健身

月经第几天可以运动锻炼?

网友神评：如果想要运动锻炼，可以等到月经干净后的3~7天的时间可以做一些锻炼的，这样的话也是能够达到减肥的效果，但是在月经期间可以做一些轻微的运动锻炼，尽量避免过。

生理期第几天可以健身?-99健康问问

网友神评： 是不建议健身的，月经后两天，只要没有月经，你就应该能够运动，但尽量不要剧烈运动，以免影响月经，或使月经彻底而不断地建议，在月经期间，你应该注意卧。

来例假可以去健身房吗

网友神评： 经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打。

来月经的第5天可以跳绳吗。

网友神评： 病情分析:你好，你这种情况是可以的，鉴于你已经5天了只要经血不是太多就可以了。指导意见:这里建议你不要运动过量哦，而且要注意保暖，多喝热水。

来姨妈第三天可以去健身房跑步吗?

网友神评：你好，感谢邀请~可以的，不过要注意跑量适度。 根据美国《跑者世界》的建议:女性生理期进行适量跑步可缓解经期疼痛等症状。适当运动能收缩和舒张腹部和盆底肌肉。

经期第五天可以去健身房练腿吗?

网友神评：因为女性在来月经期间身体是比较虚弱的，是不建议做一些激烈的运动，练腿也属于激烈运动的范畴，女性在来月经期间一定要多注意休息，等月经完全结束之后，再去健。

月经后几天可以运动?

网友神评：女性生理期又称“例假”，意思是按例休息，一般是2-7天。生理期也是可以运动的，不用等到生理期之后。

月经第几天可以运动?

网友神评：月经期间一般是不建议做剧烈运动的，会导致月经量的增多，可以在月经来的第三天适当的做一些活动量小的运动，女性在月经期间身体是比较虚弱的，建议在月经期间要。

大姨妈第几天可以剧烈运动?

网友神评： 第四天开始少了就可以运动了，但是月经期间尽量减少剧烈运动。

月经第几天可以运动

月经期间最好不要做剧烈运动或者过度劳累的情况。是可以适当锻炼的。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日。