举重练的是什么地方

举重主要练身体什么部位?

网友神评：外国职业健身先生身材大都很高，除了基因外，锻炼的作用也不小，，所以放心练吧如果你是举重选手，可能会有点影响.因为对某些部位的超强度训练，会使关节的软骨提。

举重抓的地方叫什么?

网友神评：答: 举重抓的地方叫杠铃。杠铃有男女之分，一般杠铃由三个部分组成，分别是杠铃杆、杠铃片和卡篐。杠铃的重量主要来自于杠铃片，而且杠铃片的重量是可以增加的，。

为什么举重的人很魁梧?

网友神评：事实上，举重更多的是锻炼下肢和核心部位。健美是肌肉肥大训练，举重是力量速度/爆发训练(并在一定程度上控制体重)，训练目的不同，结果自然不同，从事两种运。

举杠铃可以锻炼哪些部位的肌肉?

网友神评：举杠铃可以锻炼哪些部位的肌肉?杠铃腕弯举锻炼部位:腕伸肌。动作要领:手握杠铃，坐在平凳上，让手掌朝下，弯曲手腕，并低于膝盖。尽可能抬高手腕，然后重复动作。

举重项目介绍?

网友神评：(3)除两足外，身体任何部位触及举重台。 (4)在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。 (5)伸展臂部过程中有停顿。 (6)用推举完成动作。 (7)起立时臂有屈伸。 (8)。

举重靠哪里的力量感觉扛到肩上怎么也举不起来了?

网友神评：扛到肩上前是主要靠腰力带动你的上身力量，扛到肩上后再往上举就靠你胳膊上的肌肉和你的背肌了。 如果感觉差点的话，可以靠腰往上一挺，然后借助惯性整个上身肌。

举重的地方叫什么?

网友神评：举重比赛须在举重台上进行。举重台可用木料、塑胶或其它坚固的材料制成。台面不得涂以润滑的涂料。台子4平方米，高8~15厘米，台面四周须涂5厘米宽的颜色鲜明的。

举重到底有什么好处?

网友神评：举重是种运动，只要是运动那么对人体都是有好处的，举重主要锻炼的是腿部、腰部和手部的肌肉，可以很明显的增加力量，主要就是锻炼上身肌肉和下肢力量，而且正确。

请问一下，一分钟挺举杠铃主要提高身体哪部分的力量?

网友神评：如果是一直站着举，那肯定主要锻炼肩部。如果是后者那种挺举，举重界有句话，你能蹲起来多重，就能举起来多重。那就是下肢力量和腰部力量为主了。

练习举重能锻炼那里的肌肉?

网友神评： 都可以的，你可以试一下，