篮球要练多久才有成效

篮球基本功要练几年?

篮球基本功不存在练几年这个说法，就像国内街球的大神赵强奉行的那样“篮球是要每天练习的”。赵强之所以有如此娴熟的运球，和他年如一日的基本功练习是分不开的… 篮球。

每天练1个小时半的篮球基本功，大约多久就可以熟练?

网友神评： 其实你要明白一点–进球是王道!先练投篮，动作要标准!右手持球，力量用在食指与中指之间，投篮时就想用手指拨琴弦(而手臂像桨划水，不要推，要拨)。中指。

普通人练好篮球，要练多久

网友神评： 简单的跟你说吧.2年.当然球龄越长，动作越娴熟.第一年主要练基本功(左右手运球都要练，300下每天)练哑铃.(每组20个，3组) 当然这段菜鸟期，要跟别人一。

怎样一个月练好篮球?

首先，你要明白这个好这个概念，多好是好，要练到NBA那种好，可能一辈子也不行。然后还要看你的基础，虽然不可能在一个月达到质的变化，但是却可以进步很大。 无… 2/6 第二。

多久练好背后运球

网友神评： 问题一:篮球的背后运球一般要练多久，为什么我练了一个星期还不能掌握? 10分背后运球不想在前面运球那样简单，蹲马步，然后就差不多靠感觉了，如果你球。

坚持深蹲，多久才可以看到效果?

文/小白进阶训练营 小白精品，原创首发 深蹲多久才有效果呢?这是大多数人都想知道的问题，深蹲作为复合型运动塑形效率高，需要坚持初级训练与进阶训练才能练成… 文/小白。

天天练球还是不行，都快没信心了，篮球到底该怎么练?

首先谢邀! 首先要想打好篮球，有一颗不服输的信念非常重要，千万别轻言就放弃。 要想提高技术只有勤奋的练习，首先要加强体能训练没体力就别谈打球了，然后就是… 而且建议。

我这几天打蓝球手感很好，得分能力变得超强是不是因为这半个

网友神评： 当然有关系..原来你的身体对抗能力差…进攻时防守队员稍微一碰你..你的投篮感觉就没了…长期你的信心都受到打击…然后你的长期锻炼..让你的体质。

街球的运球要练多长时间?有没有快一点的办法?

网友神评： 我觉得速度问题要看自身:比如像你的球龄，篮球的底子，球性，如果是选街球的实战的话比较看重这几个，还有就是协调速度以及最重要的基本功 基本才是王。

一个nba级别的球星十年不碰篮球，要多久可以恢复之前的状态?

十年?你知道十年对一个职业篮球运动员来说意味着什么吗?别说一个篮球运动员十年不碰篮球了，就是五年内不碰篮球，要恢复之前的状态也是完全不可能了的。 其实… 先说宇宙。