一个月跑200公里什么水平

45岁，月跑量200公里，平均配速445是什么水平?

你好!很高兴和你交流这个问题。首先为你的自律点赞，跑步这个动作虽然简单但是要坚持下来还是挺不容易的，月跑量200对于一个大众跑者来说算中等跑量吧，平均配… 你好!很。

月跑量一百五十公里，平均配速五分四十，这个水平行吗?

【月跑量150㎞，平均配速5′40″，这个水平不错】 先来看看跑量。 如果你是新手跑者，150㎞的月跑量那肯定是棒棒哒了。 150㎞的月跑量，换算成周跑量就是40㎞左… 这样有助。

每月跑量都上200多公里了，还是会胖，怎么办?

胖有多种原因。如果是基因问题，那你就顺其自然吧。如果是饮食问题，那你就以素为主少量鱼类。如果是行为问题，那你就慢节奏小力量长时间行动，如每天慢跑十千米。

正常一辆车一个月跑多少公里?我跑1000公里正常吗?

感谢邀请，欢迎关注《孟子说车》! 正常一辆车一个月能够跑多少公里?我自己跑1000公里正不正常呢?我觉得还是非常正常的，为什么呢?你想一想出租车一个月要跑… 感谢邀请，。

连续一个月每天200个俯卧撑效果会如何?

我觉得因人而异。有些人身体素质较好，能坚持高强度的健身，但是有些人身体素质不是非常好，每天200个俯卧撑的健身训练可能会让身体吃不消。 (一)俯卧撑是一个… 好处4. ..

每天跑步20公里是一种怎样的体验?

每天能够平均跑20公里，一段大众跑者做不到，首先需要工作，工作放在第一位安排好作息时间，有空再跑步，还要休息恢复身体状态，状态好才能够跑步，如果你天天上… 人都是血肉。

每个月跑300公里有必要买车吗?

该不该买车得看需求，这个需求分两种:1、实际用车需求;2、面子工程需求。 首先我们先来谈谈什么叫实际用车需求: 1、上下班通勤的需求，上班的距离太偏僻(远…

7个月开了2万公里算不算多?

网友神评： 一般家用车的话，7个月开2万公里算是比较多的了，一般是一年一万多

每天跑步10公里或20公里，饮食不控制，每天油炸汉堡，坚持一

每天跑步10公里或20公里，饮食不控制，每天油炸汉堡，坚持一年身体会是什么样子? 每天跑步10公里不是专业运动员，基本上是坚持不了一年了。更别说每天20公里了… 每天跑步1。

每一天坚持跑7公里，一个月后会怎么样?

那要看你怎么跑，比走快了就叫跑，但是，跑和跑还真不一样。 如果你只是心里平衡似的跑，全民在跑步，我不跑不好意思，顺便减肥或锻炼一下身体，这种情况下你跑… 如果刚刚开。

来源：毒蛇网