慢跑13公里多长时间

十三公里跑步达标时间?

网友神评：一个小时20分钟差不多， 但是也跟一个人的意志力有关系， 有的人就是累了 他也能不停的跑下来， 大约在60分钟就可以跑完

跑步13公里有多久?

网友神评：一个小时二十分钟吧，看你的运动水平了

13公里多少时间?

网友神评：十三公里的路程最快速度用七分钟左右的时间就够了，当然十三公里的路程也许用半个小时甚至一个小时的时间也不能到达也有可能。因为在限速一百二十迈的高速公路。

室外气温零度以下跑了13公里，第二天早上一秤肌肉下降了几斤，这正常吗?

网友神评：你看，你的跑步里程是13公里 按照时间算，应该是在60分钟到90分钟以内 也就是说跑步消耗的热量支。

13公里要跑多久?

网友神评：一个小时20分钟差不多， 但是也跟一个人的意志力有关系， 有的人就是累了 他也能不停的跑下来， 大约在60分钟就可以跑完。

20分钟跑13公里要多久?

网友神评：20分钟跑13公里要多久，答案在题里，要20分钟

今天第一天开始晨练跑步，跑了13公里，用时1小时46分钟。大

网友神评： 因人而异，慢跑控制的不是速度，而是心跳，控制心跳到(220-年龄)X 60%;还有一种办法是，先以100%的速度跑30-60秒，再以60%的速度跑3-5分钟，循环40分钟左。

人正常跑步一小时多少公里?

网友神评：对于一个普通的跑步爱好者来说，平时跑步配速基本都是控制在五六分钟左右的时间，一个小时大约可以跑十公里到十三公里左右的距离。这种有氧慢跑锻炼，不仅可以有。

13公里，正常人大概要跑多久?

网友神评：我就跑了一个月，女，31岁，平时不锻炼，体力正常人，意志力强。第一周三个十公里，跑累了就走。第二周两个十五公里，累了就走。第三周一个二十公里，累了就走。

一小时跑13公里算快吗?

网友神评：一小时跑13公里算是比较块的了，每公里配速四分多钟。因为大多跑步爱好者平时锻炼身体，配速基本控制在五六分钟左右，梦跑进五分钟以内的，算是大神价格的跑者了。