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发布时间:2022-02-19 02:39:03
在1904年,在美国圣路易举行的第三届奥运会上,尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军,成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米(创世界纪录)、立定三级跳远10.55米。现在的奥运会已经取消了立定跳远这项目,个人觉得应该是观赏性不够
在1904年,在美国圣路易举行的第三届奥运会上,尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军,成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米(创世界纪录)、立定三级跳远10.55米。现在的奥运会已经取消了立定跳远这项目,个人觉得应该是观赏性不够
奥运会立定跳远世界记录是3.476米。
立定跳远动作要领:1、首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态。2、两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲。3、两脚用力往前蹬地,同时两臂稍微弯曲往上摆动,整个人向前上方腾空跳起,并充分展体。4、落地时,收复,举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,然后落地缓冲。时机必须缓冲好。注意事项:落地时,小腿用力向前伸越远越好!脚跟着地,屈膝的同时,膝盖用力往前顶,有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌,上体前倾。刚开始先跳的近一点体会动作,熟练后用力跳!扩展资料蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法:双脚左右开立,
现在没有,但奥运会早期曾经有过立定跳远\立定跳高\立定三级跳远等项目第2——5届奥运会都有立定跳远这个项目,在美国有橡皮人之称的雷·尤里。尤里能成为世界优秀运动员是颇出人意外的,他幼时身体很弱,得小儿麻痹症后,在轮椅上度日,后来他遵照医生的意见,从事体育锻炼,以顽强的意志在锻炼中恢复了健康,并成为赛场上的出类拔萃者,巴黎奥运会时他已经27岁。在7月16日一天中,他一举夺得立定跳高、立定跳远和立定三级跳远3项冠军。四年后,他在圣路易奥运会上重复了这一成就。1906和1908年,他又在雅典和伦敦奥运会上两次获得立定跳高和立定跳远金牌。从1900-1908年,他四次参加奥运会比赛,共获得10枚金牌
大学男生立定跳远标准:及格(60分):220厘米优秀(90分):240厘米满分(100分):260厘米大学女生立定跳远标准:及格(60分):202厘米优秀(90分):220厘米满分(100分):240厘米扩展资料:立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。
不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用.立定跳远是“达标”项目之一,是体育中考、会考的必测项目或选测项目。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。
站在高点腿弯曲90度皮股抬起来然后双脚发力就这样也要看下你的力气我以前跳过两米多得第一名在学校假如没有高点也是按照那个动作不过不能太发力那样可能会摔倒
立定跳远动作要领:1、首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态。2、两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲。3、两脚用力往前蹬地,同时两臂稍微弯曲往上摆动,整个人向前上方腾空跳起,并充分展体。4、落地时,收复,举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,然后落地缓冲。时机必须缓冲好。注意事项:落地时,小腿用力向前伸越远越好!脚跟着地,屈膝的同时,膝盖用力往前顶,有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌,上体前倾。刚开始先跳的近一点体会动作,熟练后用力跳!扩展资料蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆,最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,接着再跳起。每次练习15~20次,重复3~4组。
立定跳远跳得太矮原因是用力方向不对,起跳用力方向是前上方,而不是向前方,另一个原因就是腿部力量不够。
1904年在美国圣路易举行的第三届奥运会上尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米…
规则:1、跳远者应站立在起跳线后,脚尖不得踩线,脚尖不得离开地面,两脚原地同时起跳,不得有助跑、垫步或连跳动作。2、每人可测跳(连续)三次,择取最好一次成绩记录储存。3、起跳时脚尖踩线、脚尖离开地面、助跑、垫步或连跳动作均判犯规,所跳成绩无效.4、如三次试跳均犯规无成绩者,允许补测一次。
立定跳远方法:主要动作要领:一跳,二跨,三落地。
立定跳远是中考的一个项目,很多人认为立定跳远很难。下面介绍立定跳远如何得满分!
立定跳远是一个测试爆发力和弹跳力的项目,只要爆发力和弹跳力出众的人,立定跳远一般都会不错,这项运动本身没有什么缺陷,但技术过于简单,因此没有立项的必要(就像跑步的摆臂一样,没有必要设立一个1分钟摆臂比赛的项目吧)。
掌握动作技术要领预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。立定跳远的辅助练习挺身跳:原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时
跳远与立定跳远的共同点:考验运动员的弹跳能力。 跳远与立定跳远的不共同点:跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。立定跳远是由起跳、腾空和落地三个部分组成的。 练习方法: ①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60~80厘米的跳箱学生起跳后,摆动腿落地跳箱上。 ②在沙坑边摆放一个低栏架(或拉一根高度约30~50厘米的横皮筋)短距离助跑后,起跳完成腾空步,摆动腿越过障碍物后下落沙坑并向前跑出。 ③助跑起跳成腾空步,用头部触及前上方的悬挂物。
小升初立定跳远标准:男生1.42米-1.58米女生1.31米-1.46米。
立定跳远是运动会上常见的比赛项目,现在更常应用于初中的体育测试及高中大学的体测。有很多同学因为立定跳远成绩不理想而给自己带来了不少困扰。大学的一些同学更是由于体测不过关而无法顺利毕业。那么就让小编来告诉你怎么跳得远一点吧!
练好下蹲,马步一定要扎实
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