篮球怎样拉杆上篮

篮球中的问题，怎么学习拉杆上篮?

呵呵，我个人认为，拉杆最重要的技巧有3点。1点是腰力2点是滞空3点是别人要防守到位。有时候，你不一定能作出某个动作，但是，别人把你防的很严，那么，你有可能…

怎样拉杆上篮?

网友神评： 拉杆上篮其实不难，但是需要腰腹力量和良好的弹跳作为基础腰腹力量的训练最简单有效的方法就是做仰卧起坐，持之以恒的训练可以让你的腰腹力量表现的。

打篮球中的拉杆应怎样练?

上篮拉杆练习，首先要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和。

打篮球的时候怎么拉杆?

网友神评： 其实就一点:滞空~ 当然，球感也是要有的，不然动作没做完，球都不知道到哪里去了…… 如何练滞空呢?关键在于腰腹力量，建议去健身房，那里有器械，比光做。

拉杆儿上篮的基本要领是什么?

网友神评： 不难! 首先你要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹。

打篮球，怎么才能练好拉杆?

上篮拉杆练习，首先要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和。

什么叫拉杆上篮?

在篮球运动中，攻方在上篮的时候，已经起跳，准备投篮，此时发现守方的人也已经起跳，准备盖火锅的时候，攻方用腰力一挺，变换原本的投篮动作，改为另一种投篮动…

拉杆上篮，挺难的。有什么容易的方法学会吗;

练好基本功很重要，运球+投篮+上篮。 运球分为体前变相，胯下运球和背后运球及转身体。 投篮至少能在中距离进球，远距离三分先不考虑。 上篮不一定要学欧洲步，。

上篮时拉杆该怎么发力?

正常左撇子上篮第三步起跳应该是右腿先起跳，这样更能做到身体保持平衡，上篮会更靠谱，上篮是最基本最简单的篮球技术，你的右腿用力蹬地这样爆发力会更好，以后。

打篮球怎么拉杆

网友神评： 你的腰腹力量很强，这是你的优势。所以你想学拉杆，很简单。从最简单的“摇”做起，记住是一个摇!利用左右换手，摇要摇的比较圆，如果不圆，力量就不够。