短跑和长跑哪个对身体比较好

到底是长跑还是短跑更好 – 懂得

如果你耐力比较好，体力也好的话，建议跑长跑，但是要注意技巧。如果耐力不好，体力也不是很好的话，建议跑短跑，但是短跑需要爆发力 点赞0. 评论0 匿名用户 长跑和短。

到底是长跑还是短跑更好?

“别把长跑当短跑。”这句话的出处，来自于联想集团的创始人柳传志。在20世纪80年代初，他用20万元创立了联想公司，历经风雨之后，他带领联想发展成为世界级的集。

短跑运动员和长跑运动员比优势在哪里?

为什么会出现这样的情况呢? 其实我们体力强，并不代表我们的爆发力强!虽然我们长跑毫不费力，这仅仅代表着我们肌肉的耐力比别人要强，但短跑看的并不是肌肉的。

慢跑还是快跑对身体好?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 慢跑和快跑对比，当然是慢跑对身体好咯。 现在，越来越的人采用跑步这种方式来锻炼身体。不过，通过仔… 你好，我是。

短跑和长跑对身体各有什么好处?

网友神评： 长跑健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可。

跑步应长跑，还是短跑好?

建议短跑，长跑需要细腿，需要腿长，人瘦，脂肪含量少的人。而短跑需要腿粗的人，因为腿部肌肉纤维粗，所以爆发力强，所以建议是短跑还有建议你加强训练强度，减…

散步和跑步，哪一个更加有利于健康?

非常高兴回答你这个问题! 适合自己的运动是才最棒的，才是最有利于健康的。散步和跑步都是非常好的运动方式方法，都是有利于身体健康的运动。关于哪一个更有利… 非常高。

为什么我的长跑不行，而短跑好，求帮忙?

自认为我跑步还比较多，希望能帮到你，按你所说，短跑还行，长跑不行，估计有两个原因 1长跑不是你这样跑的，不是说一下子就练五公里，这个是慢慢练的，比如说… 自。

短跑长跑区别?

第一个区别:距离 长跑的距离比较长，通常在5000米以上，耗时巨大。短跑的距离比较短，通常在400米以内，是距离比较短小、容易完全的运动，也是在短时间内完成的。

短跑可以锻炼身体吗?

谢谢邀请。 短跑确实可以锻炼身体。 但是锻炼身体的却不是短跑本身。 这话怎么听起来很别扭。 那就听我慢慢道来。 我在中学阶段进了学校体育队，练的就是中短跑… 谢谢。