慢跑十分钟大概多少米

跑步10公里相当于跳绳多少分钟?

持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。慢跑十公里大约需要60分钟，所以跑步十公里相当于跳绳20分钟。跳绳的优势:1.简单易行。跳绳花样繁多。

慢跑的速度到底是多少合适?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 每个人的情况有所不同，无法根据速度来判断是否慢跑，最好是根据心… 知道了自。

十公里跑步要多少时间啊?

别听他们扯淡了，也不知道哪里抄来的，我说点儿实际的。 我从我家出发到单位正好10公里，骑自行车，最快最快也得35分钟(运气好一路绿灯) ，一般骑自行车40分钟… 别听他们扯。

慢跑十二分钟一公里正常吗?你怎么看?

太慢了。这个速度走都不算快。这个速度走估计我走一天都不累。饭后散步速度。昨天参加了我这一个徒步活动。5小时20分完赛赛。总距离大概35公里。(赛前说30公里… 太慢。

10公里跑步需要多少时间?

一般步行的速度是1个小时5公里左右的距离，而正常的人慢跑一个小时一般不超过10公里。只有速度越慢，坚持的时间才能越长。普通锻炼者能连续慢跑1个小时本身就已。

10公里跑步，一般跑多少时间?

10公里的距离，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境，有没有路障，路况如何等等。穿钉。

十公里跑步54分钟属于慢跑吗?

你是在炫耀吗?10公里跑54分钟也叫慢跑的话，你让那些以10分钟慢跑锻炼身体的中老年人情何以堪?! 我39岁，基本上每周跑一次，每次六七八九公里不等，基本上稳… 这就是我的。

跑步10公里要多长时间

网友神评： 一般来说，跑步10公里，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分钟左右。 跑步环境也有一定的影响，有没有路障，路。

10公里57分什么水平?

10公里57分钟，跑步的话属于比较一般的水平，普通跑者稍经过锻炼10公里用时在45-55分之间。57分的话强度有点低，还有提升空间。 10公里57分钟，跑步的话属于比较。

一次慢跑多长时间合适?

一次慢跑多长时间合适?很多人心里都有疑惑! 确实，跑步的时间与跑步的效果息息相关，我们应该选择适合自己的跑步时间! 跑的太少达不到训练的效果，跑的太多又… 一次慢跑。