月经期可以健身运动吗

来月经可以健身运动吗-看病网

网友神评：郑贤芳。

生理期可以运动吗?

网友神评：月经是女性每个月的小日子又称“月事”。一般来说月经来之前都会有一些症状的像乳房胀痛腹部有种胀胀的感觉。在月经期间女性的激素水平会不稳定处于。

女生大姨妈期间可以健身吗?

网友神评：我一直推崇运动和健身大学时代有着足够的自由的时间和免费的体育健身设施我充分享受了四年的大学健身生活。毕业工作后要想大学时代那么自由自在地健身已…运动项。

月经期可以坚持运动锻炼身体吗?

网友神评：月经期间是暂时不要进行剧烈运动等等是比较安全的月经期间进行身体剧烈运动等等是容易引起身体的月经的剂量增加出现身体气血亏虚等等临床表现的发生平时注。

适合月经期间做的运动-看病网

网友神评：女性在经期时最适合的运动就是瑜伽。瑜伽动作是比较缓慢的而且轻微的抻拉肢体会让女性感觉到身体格外的放松。做腹部轻揉的瑜伽动作还可以有效的。

大姨妈期间能不能继续健身，对健身又影响吗?

网友神评：如果你肚子不痛的话其实小量的健身是很好的运动过后身体各个关节就会很舒服整个人轻松很多当然也有助于身体里面的血液循环哟舒舒服服的洗个热水澡泡泡脚。

经期能运动吗?

网友神评：月经期间身体抵抗力相对较低可以适当进行锻炼但必须避免剧烈运动如散步、慢跑等。必须避免剧烈运动尤其是那些会导致腹部压力增加的运动如立定跳远、长。

生理期能否进行健身运动?

网友神评：只要不是剧烈运动应当没问题。

月经期间可以跳健身操吗?

网友神评：月经期间如果出血量不是特别的多可以做一些健身操但是不要过于的剧烈持续的时间不要太长如果有月经量增多要停止运动在饮食上不要吃生冷、油腻和刺激性。

女孩来大姨妈的时候还可以进行体育锻炼吗?

网友神评：月经期体育锻炼的卫生要求:1.应注意避免过冷的刺激特别是下腹部不宜受凉以免引起通经或月经失调。2.月经期不宜从事剧烈运动尤其是震动强烈…大家都。