全马跑进3小时什么水平

45岁全马330什么水平?

这个水平很不错的，全马在3小时30分内跑下来很牛的，是业余组中的高手，专业组2小时10分就能完成! 这个水平很不错的，全马在3小时30分内跑下来很牛的，是业余组中。

业余爱好者跑全马成绩4小时40分什么水平?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 业余爱好者跑全程马拉松成绩4小时40分，这个成绩在大众跑者中属于… 我是山水。

全马350属于什么水平?

感谢受邀。不知道350指的是配速还是完成时间? 如果是配速3分50秒。全程马拉松成绩为两小时四十分钟，精英运动员。 如果是全马完赛时间是三小时五十分钟，业余马… 感谢受。

业余跑步爱好者半马成绩2小时是怎么样水平?

业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。 3小时10分就达到了国家二级运动员水平了，所以2小时的成绩，算是不错了，当然这是针对业余选手来… 业余跑。

全程马拉松跑多少成绩才算优秀?

马拉松全程42.195公里。一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。 轻松。如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。

跑量多少可以尝试全马?

跑量多少和能不能直接跑全马没有直接关系，对于不同的人得到的答案也是不一样的，有些人跑500公里不到就敢尝试全马，有些人跑了2000公里但是仍然在半马上面徘徊。

跑步30公里用了3小时24分钟能跑全马吗?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 跑步30㎞用时3小时24分钟，通过针对性训练可以跑完全马并取得较好成绩。 全程马拉松距离为42.195… 我是山水。

马拉松4分钟一千米是什么水平?

马拉松四分钟配速，算下来半马124，全马249。 这种成绩在大众选手里面都是大神级别。一般人都只能望尘莫及，而且这种成绩在一些比赛里都是可以拿奖金的了，规模… 马拉松四。

没有受过训练，也从没经过任何人指点的民间业余者半马跑进1:4

我这里有一张专业和业余运动员对比，一般受过训练的业余运动员跑进2小时10分钟都很厉害了。21公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限和精神力量的挑战!所以… 我这里。

赛前从未训练，第一次全程马拉松跑了4小时55分钟是什么水平?

已经很不错啦，首马跑进500就很不错，因为马拉松是极限运动，一般人是承受不了的，跑完马拉松需要赛后康复，BiggER为你服务。以下几点请牢记哦!!! 一、什么是… 五、如何避。