1500大卡可以吃多少东西

每天早上的基础代谢率是1500，一日三餐怎么吃好?

已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。 每天早上的基础代谢率有1500千卡，在一般人里面已经属于偏高的啦，这是一个很不错的事情，这… 在一段。

2250卡路里是多少食物?

我是东北的二姐和闺女，我来回答下这个问题。生活中我们吃东西讲究吃多少能量的东西，用卡路里来代替。那么食物的卡路里就是营养计量的一个基本标准。 而卡路里… 我是东。

减脂如何计算自己基础代谢，还有每天需要吃多少克蛋白质?

每天需要吃多少克的蛋白质? 蛋白质是维持身体生命活动的基础物质，参与非常多的生理过程。 蛋白质中有大约20中氨基酸，它们帮助构建肌肉、器官、头发、皮肤以… 如果不吃。

减肥吃够基础代谢了，差不多1500大卡，就是不上厕所了，该怎

可以看出你的饮食出了问题，一般不上厕所多是蛋白质多于碳水化合物跟膳食纤维，你可以减少蛋白质的引用，增加蔬菜，这样多吃，两天就可以了。 基础代谢是维持机… 每天1500。

一天500卡路里食谱，可以减肥多少?

一天只摄入500千卡(卡路里)的热量，这是典型的节食，并且是非常严苛的节食。 现在流行的“5+2”轻断食减肥法，或者是“6+1”轻断食减肥法，在轻断食日女生摄入… 我们先来。

减肥每天吃多少主食合适?

减肥期间主食吃多少比较好?对于这样的问题，减肥者希望得到的答案很可能是这样的:一天摄入碳水化合物200克。对不对?实际上并不存在这样的标准答案。 主食只是… 几个建。

基础代谢1300千卡，我应该吃多少千卡，每天运动多少千卡能有

血糖生成指数高的食物容易导致血糖剧烈波动，不利于减肥。主食摄入应控制在每日每公斤体重2到4克。 肉食以低脂高蛋白的鸡胸，瘦牛肉，鱼，虾为主。不吃肥肉，五… 主食摄入。

每天吃的很少，为什么还会胖?

谢邀~大家好，我是卡卡，健身行业混迹18年的斜杠行家一枚，今天我们聊聊这个普遍的问题! 因为每一人的身体状况不同，生活习惯不同，环境不同，所以不好一下子… 奶茶是很多女。

摄入量指的是什么?

谢邀。 摄入量就是人体通过饮食摄入的量，包括吃饭、吃零食、喝饮料，只有吃的喝的东西中有热量，都算。 相对你提供的情况，你的一天的摄入量就是1250大卡，不管。

160 150斤减肥的话到底每天该分别吃多少克碳水、脂肪、蛋白质

很高兴为你回答这个问题，160、150斤减肥的话到底每天该分别吃多少克碳水、脂肪、蛋白质才能掉秤又不伤身?在说到正题前先炫耀一下我本人15斤减肥比对图: 减肥… 很高兴。

来源：CaoPorn