例假后如何瘦10斤

45岁，女性，想减掉10斤体重，怎么办好?

合理饮食+科学运动，简单的说就是管住嘴迈开腿! 我40岁时体重快120斤了，身高只有156，穿什么衣服都很难看。当时下定决心减肥，去健身房开了年卡，跟着网上学习… 减肥不是。

如何一星期瘦10斤?

3、中餐和晚餐时间，用餐后第一时间各喝掉一杯，可以帮助消化。4、睡前喝一杯白醋，能帮助消化，清除体内多余的热量。 黄瓜鸡蛋减肥好方法黄瓜中含有的丙醇二酸… 一周的时。

如何一个月瘦十斤(最好有实际计划)?

开心作答! 这是个减肥问题。要想到达目标~瘦10斤/月，需要走好三步曲计划，即从网上搜搜学学减肥的实质和常识，尤其一些减肥成功人士们的做法和体验。为自己少… 找到原因。

我减肥很久了，断食暴食还胖了10斤，想一鼓气瘦下来，不考虑

减肥断食并不可取。断食后很容易导致暴食，而断食的过程当中由于肌肉含量的下降，内脏器官质量的下降，和快速的体重下降导致基础代谢大幅度下降，一旦开始暴食体… 如果恢。

朋友们，如何减肥啊，不吃饭饿的瘦了10多斤，算减肥方法吗?

你好，回答这个问题前我想先了解一下你是男还是女?是年轻人还是中老年人?是南方人还是北方人?身高多少?还有我想了解你的肥瘦标准是多少? 还有，目前肥胖到… 但绝对不是。

怎么可以快速瘦十斤?

可以通过低碳的方法快速瘦十斤。快速瘦十斤，需要满足2个条件，第一个就是要在健康均衡饮食的基础上，第二个就是要在减少体脂肪的基础上进行，只有这样才能达到… 可以通过。

四十多岁的中年人想减掉大肚腩，整体瘦十公斤，需要怎么做?

3. 注意不要用拳掌这面敲击。这样皮肤会很痛，还没有渗透力。 4. 我们把掌心向上。握拳。用拳眼的这个位置向后敲击。 5. 每天敲打108下。 敲打带脉穴时会感觉腰… 这样。

怎么才能在两个星期内瘦十斤?

两个星期瘦十斤是瘦体重还是瘦脂肪?这要分情况看，减肥不等同于减重。 01如果瘦10斤脂肪基本不可能 因为1公斤脂肪=7700千卡热量 5公斤脂肪=38500千卡 3850… 两个星期瘦。

本人想在两个月内减去十斤，有什么好办法吗?谢谢，是不是越不

两个月减去十斤并不难。对于体重基数不大的人饮食控制很重要。 体重基数不大的人，一般基础代谢热量，都不会很高，所以饮食的摄入热量。相对于体重基数比较大的… 吃的过。

怎么在一个月内瘦十斤?

肯定是要管住嘴，迈开腿，三分练，七分吃。 想要在一个月瘦十斤，首先计算一下你的基础代谢，然后根据你的性别，身高体重，工作性质算出你每天的消耗热量，在消… 肯定是要管住。