普通人练多久可以跑马拉松

普通人训练多久才能跑完一次全程马拉松?

网友神评：没有伤病的情况下每周按要求训练3-5次绝大部分的人半年可以跑半马一年可以跑全马。如果能够单次连续跑16k半马就不是问题;单次跑30k全马没问题。没有伤。

普通人训练多长时间可以跑全马?

网友神评：1、要有明确的目标作为一个半程马拉松初学者你可以将目标定在1小时50分-2小时20分之间2、初学者由于没有基础不能马上适应过高强度的训练所以建议你每周。

训练多长时间可以参加马拉松比赛?

网友神评：每个人身体素质不一样有的人天生素质好经过短期的训练就可以的素质差一些的普通人可能需要准备的时间长一些。总体折中一下我认为一个身体素质平均水平的。

正常人跑马拉松要跑多久?

网友神评：马拉松全程42.195公里。一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话5个半小时可以完赛。轻松。如果是年轻人35-40岁刚开始训练一年估计可以跑到5小时。

新鞋穿多久之后跑马拉松合适?

网友神评：这个不能一概而论要看这个跑鞋的系列你有多合适我有过新鞋直接马拉松比赛开光的经历。(1)每个品牌的名鞋都是每年出一个新的产品会升级的(2)如果…这。

马拉松比赛一般要跑多久?

网友神评：你好很高兴和你一起分享这个问题。马拉松分成全程马拉松和半程马拉松全程一共有42.195公里半程马拉松就是21.0975公里对于一般人来说真是个不小的挑战…你好很高。

最低要求是多长时间跑完半程马拉松?-懂得

网友神评：最低要求是多长时间跑完半程马拉松?去年厦门马拉松最低要求是多长时间跑完半程马拉松?清空历史玩转数码在家吃饭亲子时间闲暇谈资亲近自然貌美如花家。

准备一场马拉松需要多长时间?

网友神评：如果只是想感受一把马拉松不追求成绩速成时间3个月就是12周。但是对于没有基础的人来说这个准备时间虽然可以让你完成马拉松但是跑马的过程必定会怀疑…另外重要。

马拉松一般人要跑多久，马拉松跑全程是多少?

网友神评：马拉松全程42.195公里。一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话5个半小时可以完赛。轻松。如果是年轻人35-40岁刚开始训练一年估计可以跑到5小时。