跑步脚踝痛多久才能又跑

脚踝关节痛多少天可恢复跑步?

用中草药外用对痛的地方进行祛风湿，强肋骨，行气活血消炎止痛，不用内服药。快则七天，慢则半月可以散步运动，不宜运动过量，过量伤身。 用中草药外用对痛的地方进。

跑步后脚腕里面痛，但跑起来后慢慢不痛了是怎么回事

网友神评： 楼主是不是近段时间才开始的体育锻炼，平时少点呢?如果是的话，就是出现了运动性疲劳了，针对这些情况建议楼主平时多泡些热水以及多些按摩疼痛处。其。

因为跑步，脚踝疼痛但无肿胀。每天早上都会

网友神评： 你好，这种情况多久了呢?考虑有软组织损伤导致。肿胀明显吗?建议你可以医院外涂扶他林软膏后理疗。少量活动。注意保暖。

脚踝跑步跑的疼好几天了，该怎么快速治好，就快体育考试了，

网友神评： 晚上休息前泡热水脚30分钟

请问亲们，开始跑步那几天脚就痛的要死，一般会痛几天才消失

说的不具体啊，脚哪个部位疼啊?脚背还是脚底?还是脚踝?初跑者开始最容易犯的一个错误就是迈开腿就跑，既不热身也不拉伸，跑步姿势更是千奇百怪，，不过话说回… 跑后拉伸，这。

跑步扭伤脚踝，有点疼，怎么护理

网友神评： 您好。根据您的描述，脚踝部平时受力大，特别是在跑步时更为明显，如果姿势不正确，就会出现扭伤脚踝部软组织，造成肌腱等损伤，出现疼痛的。建议您。

跑步膝盖疼要多久才好

网友神评： 问题一:跑步膝盖疼要多久才好 很久，一般的至少一两个月。当然情况有不同，如果你是骨头痛的话那就有些严重了。要不停的养。严禁剧烈运动。问题二:跑。

坚持一个月长跑后，今天跑步感觉脚踝胀痛，不敢跑了，怎么办?

长期坚持跑步对身体健康肯定是有益的。我20岁当兵到现在几乎天天坚持酷跑(节假日、下雨天除外)，至今为止身体毫无病痛。这就是跑步的结果。跑步首先是要根据自。

运动三个月脚踝疼痛，还能继续运动吗?

踝关节疼痛是一种比较常见的疾病，人们如果得了这种疾病，就会对患者的生活带来很大的影响，所以人们在出现踝关节疼痛后，一定要及时进行治疗，那么，踝关节疼痛。

跑步后脚踝里面轻微疼痛，没有肿胀，怎么解决?

可能每个人的脚踝疼痛都有各种各样的原因，首先可以去医生那里检查一下是最安全的方法，也是最保险的一个措施，如果当时没法去医院，而受伤部位实在疼，那么可以… 耗时三年。