一天运动500千卡 一个月能瘦多少

一天运动消耗五百大卡一个月能瘦嘛- 汇财吧专业问答

网友神评： 在健身房每天消耗500卡路里的话，你一个月估计能瘦个5公斤吧。 如果快走的话，算300大卡，估算你基础能耗加上其他运动1900大卡，每天吃500大卡，一天可。

一天运动消耗五百大卡一个月能瘦嘛?

网友神评： 晚饭不要吃，每天跑8公里每个月可以瘦10斤左右，如果不忌口晚饭宵夜都要吃，跑步也瘦不下来，会提高体能! 晚饭不要吃，每天跑8公里每个月可以瘦10斤左右。

在健身房每天消耗500卡路里一个月能瘦多少斤?

在健身房每天保持2小时以上的运动，在健身房减脂做有氧运动，所谓的有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75。

在健身房每天消耗500卡路里一个月能瘦多少斤

网友神评： 每天消耗500卡路里一个月瘦3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身。

一天只摄入500大卡一个月可以瘦多少- 汇财吧专业问答

网友神评： 一个月时间;成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，每天能摄入500大卡，也就是每天能减重1000大卡，每消耗3000大卡减一斤肉，那么减10斤肉需。

每天晚上吃完饭运动消耗500卡路里，一般一个月可以瘦多少斤?

饭后运动确实是是有助于减肥，但是运动健身更适合小基数人群，因为运动减肥更适合塑形美体，对于减脂的意义不大，而且运动减肥会很累，大多数人都坚持不下来，并。

每天跑步消耗500千卡，每天坚持这么点一个月能瘦多少斤?

假定你每天摄入能量和你自身人体基础消耗能量基本差不多的，基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。1公斤脂肪=7700大卡热量每月减肥5公斤目标5公斤脂肪。

每天运动500卡路里，等于消耗多少卡?

首先饭量不能变大啊，也不准吃零食，那一月大概能减五斤左右!其实减肥很简单，有氧运动后，比如说慢跑，动感单车，减少进食量，但也好难，我每次去健身房，先跑… 首。

每天运动500卡路里，等于消耗多少卡?

一般说的卡是千卡(kcal)，所以也就是500kcal。 人每天大约需要50kcal/kg的能量 一般说的卡是千卡(kcal)，所以也就是500kcal。人每天大约需要50kcal/kg的能量

假设一个女孩子每天只摄取1200千卡的热量，然后运动消耗500卡

根据你这样的情况来算，一周能瘦1斤左右的纯脂肪，1200千卡属于女生的正常基础代谢热量，在保证正常热量的摄入同时每天通过运动在消耗500千卡，属于健康的减肥方… 而减肥。