如何快速提高排球技术

怎么快速提高排球技能?

网友神评： 排球的技术到达一定的水平想提高是很难的，你可以试着在注意力和意识上下功夫，排球比赛关键是能盯住球，也可以说是会判断球的运动轨迹。这样求才能听。

如何提升排球的实力?

方法: 一、正面双手垫球 垫球主要用于接发球、接扣球。在比赛中，垫球是争取多得分、少失分，由被动变主动的重要技术。是稳定队员情绪，鼓舞队员士气的重要手段。

对于排球学了一两年的人来说，怎样才能快速提高技术和反应能力?

身高且有打兰球基础人可练主攻手扣球，身高中等或欠缺学2传手或自由人，传接球是基础，判断、反应、手势、到位一气呵成在眨间，折返跑即长体力又练步伐，传接球。

打排球怎么样才能进步快?

我来说一下自己的观点吧。 我与排球有点点缘分，但不多，只是个普通的排球二级运动员和国家一级裁判，场地原因近期很少接触排球，可能不够资格说，但还是发表一… 专业队的。

如何有效提高排球一传技术?

首先在同学中学会简单一传技术，稍精准后去和校里名手中锻炼接球水平，一传首先快速反映对方发球力量、落点位置判断，力量大双手接球时稍往下减速度，力量小往上。

如何提高排球的弹跳和扣球能力?

我们上海市队的训练方法100秒20个深蹲跳一组，一天五组!用哑铃锻炼手腕力量(上下动)，一天50次一组每天五组就行(建议交替着做，各一组)……扣球的节奏只能… 我。

怎么快速提高跑步速度，提高打排球的技术?

是为了提高排球技术而想加快跑步速度吗? 排球比赛需要的应该是快速反应以及下肢爆发力和变向的能力。不是单纯的跑步速度。 不知道你的具体情况，我就大致给个。

业余排球队如何提高竞技水平?

业余队基夲上由一些喜爱排球並有一定基夲功的热爱排球人土组成，如有身高有扣球基础担任主攻更好，也可从打兰球身高队员中选拔並训练使用，其接一传和防守就需其。

怎样尽快提高排球的垫球能力呢?

首先建议你不要对墙垫了。对墙垫只能提高一个人的水平，但是考试是两人对垫的。另一个人要是不行，考试也通不过。建议你现在就找好固定的同伴一起练。

怎么提高排球的水平?? 你们排球都什么水平啊 有没有打得好的

网友神评： 力量软，说明你力量不足，胳膊或者腰腹力量不足，锻炼力量啊，接歪你是球感还不行吧，多多练习就会好啊，排球也不是一个快速就能打得很好，需要天赋，当然。