每天慢跑8公里1个月瘦多少斤

每天八公里跑，一个月可以瘦多少?

网友神评：八公里跑，大概就是550到650大卡，人体基础代谢热量每天至少也得1200大卡(躺着一动不动也要消耗这些)，非运动消耗日常走路，工作，开车等至少要300大卡，这是。

每天跑步8公里1小时。能减肥吗?

网友神评：坚持这样的话是可以瘦的。两个月大概能瘦20斤左右。假设每天坚持跑步8公里，一小时左右的话，消耗热量650大卡左右，每月休息4天，则两个月消耗的热量为650*52=33。

每晚跳绳1000跑步8公里多久体重可以减下来?

网友神评：坚持这样的话是可以瘦的。两个月大概能瘦20斤左右。假设每天坚持跑步8公里，一小时左右的话，消耗热量650大卡左右，每月休息4天，则两个月消耗的热量为650*52=33。

每天跑步8公里一个月后会怎么样?

网友神评：至少有以下三个好处 1.体重减轻至少五斤，肌肉紧实。 2.人会变得精神抖擞。 3当坚持成为习惯，会使人更加自律，更加自信

，每天跑8公里，晚饭不吃，能不能减下去，一个月能瘦多少

网友神评： 能，20到30斤，我曾经就是这样，但对胃不好，后来胃消化功能明显降低

每天跑多少米能月瘦15斤?

网友神评：理论上7500大卡热量换算一公斤，一月要减15公斤，基本每天500克，3500大卡，八公里时速慢跑每小时基本消耗750大卡，每天基本四小时，光跑步基本不太可能，需要配。

每天跑步八公里可以减肥吗?一个月能减多少?

网友神评：每天跑步8公里是可以达到减肥的目的的，但是具体能减多少斤要根据个人体质来决定，由于每个人的身体体质不同，所以达到的效果也是不同的，一般来说能减十斤左右。

一天跑7-8公里一个星期能瘦多少?

网友神评：大约能瘦3斤体重。 具体是瘦的哪部分，我试着拆分一下，不见得都对，因人而异。 瘦掉的部分，大概会有，630克脂肪/1.26斤，有可能会流失一部分水分和肌肉。 70公。

一个月跑步8公里加节食能瘦多少斤

网友神评： 楼主每天可以消耗1038大卡 一个月是31140大卡7700大卡就是一公斤 如果你能坚持的话 应该可以瘦8斤左右。 如果楼主不懂卡里路 推荐薄荷网 那里会。

坚持一个月快走、慢跑或走路8公里减肥会有什么效果?减肥期间还应该注意哪些问题?

网友神评：坚持一个月运动减肥结果是瘦了，但是，瘦的有可能是水分或者蛋白质，增加了肌肉率，这种方法是需要长期坚持的，才能达到效果。 注意事项:这种方法需要多喝水，。