去健身房只跑步丢人吗

我以前没去过健身房，请问去健身房应注意些什么避免丢人?

网友神评：谢谢邀请，你去健身房就因为对自己身体不满意，不要在意在里面丢人不丢人，在里面丢人一段时间，就不丢人。先看看具体的小白锻炼教程，力量训练用小重量，动作正。

在健身房不请教练，只是自己跑步、练器材可以减肥吗?

网友神评：那么，在健身房不请教练，只是自己跑步，练器材可以达到瘦身，健美的作用吗?答案是:当然。其实去不去健身房，找不找教练这个不重要，因为说实话，健身房的水平。

去健身房只玩跑步机不丢人 但跑步机玩对了吗

网友神评： 就有很多健身教练，他们压根也不跑步，所以你跑步的姿势对不对，其实他们也不知道，我练习搏击这么多年，对于跑步有很多的感触，你可以发一下视频，我看看。

去健身房只跑步不做力量训练可以吗?

网友神评：我的观点:在健身房只跑步不做力量训练是可以的，但是你想跑得更快更稳定耐力更强，而且像让自己通过跑步。

我在健身房健身，只跑步，对身体有哪些好处?

网友神评：跑步他没有太高的场地限制，只要是能走的路他都可以跑，但是你现在去健身房办了卡，如果光跑步的话，可能。

想练健身却怕出丑，本人很胖，会不会被嘲笑?

网友神评：我之前曾在健身房认识一个小胖子，他几乎每天都去健身房，从一开始的什么都不懂，只会在跑步机上跑步。后。

减肥想去健身房但是怕被嘲笑，该怎么迈出第一步?

网友神评：其实坚持跑步是最廉洁也是最有效的减肥方法，我有个朋友200斤坚持了两个月，每天10公里，减掉20斤有余。 只要你踏出了第一步，未来你收获的可能不仅仅是健康的。

我超爱跑步，去健身房哪都没开门啊，户外不太敢?

网友神评：谢邀，作为一个只爱减脂不爱增肌的女孩子，我之前也是跟你一样，健身房只跑步然后上动感单车的课程，但是后来加班熬夜熬秃头，哪还有空去健身房亚，别说光路上来。

我明天要去健身房健身，可是我从来没去过健身房也没健过身。

网友神评： 网上大把的 不过你照着做也不一定标准练到的地方不一样 最好是上几节私教课 光跑步是没有用的 不想花钱的话最好找熟人先带带 不然好尴尬的

大家平时去健身房都是一个人吗?一个人都做些什么运动?没有玩伴会不会没意思?

网友神评：平常不去健身房 都是一个人在家里 看你健身的目的是什么 增肌就做增肌训练 多补充营养 减脂就做力量+有氧 这样减下来的同事还能塑形 有个志同道合的健。