扣篮需要练哪里的肌肉

想练扣篮应该训练那个部位的力量?

网友神评：首先你得有良好的弹跳力这个主要是小腿大腿肌肉当然全身肌肉的综合性也要腰腹上肢的力量次之。这个有关全身协调性爆发力绝对力量。你可以负重蹲举。

，怎么练腿部肌肉，我要扣篮-懂得

网友神评：绑沙袋吧!在腿上绑上沙袋针对性的训练。看下面的内容!一、弹跳力是全身力量…扣篮不仅仅需要肌肉重要事弹跳力我见过我同学她每天打篮球绑沙袋点赞0.评。

想扣篮怎么练?

网友神评：哈哈?想扣篮怎么练?野心大大的!你身高一米八如果是专业运动员这身高扣篮没问题。而你是业余的弹跳还一般且快30岁了。虽然你的身高大超马布里但仍然建…哈哈?。

190身高怎样练能扣篮?

网友神评：我当年13岁就能扣篮了现在我21岁快2米穿上鞋救2.01-2.02了扣篮不必多说其实有些人说扣篮要指尖达到3.4米我想这是不对的手指要能抓住蓝换就可以…我。

体重大怎么练扣篮?

网友神评：起跳高度要有天赋后天练习也可以对起跳高度有增加。体重大的篮球运动员扣篮很爽。起跳高度要有天赋后天练习也可以对起跳高度有增加。体重大的篮球运动员扣。

我想扣篮，可是身高只有172，有可能么?

网友神评：有可能!先建立下肢绝对力量再进行爆发力弹跳训练、核心训练扣篮真的有可能!有可能!先建立下肢绝对力量再进行爆发力弹跳训练、核心训练扣篮真的有可能!。

弹跳的肌肉具体是什么

网友神评：这东西个人觉得是天生。

我身高1米8多怎么练习扣篮和弹跳

网友神评：要练弹跳就必须使腿部的肌肉发达主要联系腿部的肌肉一般小腿的肌肉呈拉长型的跳的高你可以在腿部负重跑步绑沙袋下蹲。。反正让腿部承受。

净身高178cm的人怎样训练才能扣篮?

网友神评：说到扣篮的问题第一印象想到的是美国的黑人由于黑人与黄种人有先天基因的差别黑人的弹跳力、耐力、爆发力等特别強这是黄种人没法与之比较的比如1.65米…可以在橡。