马拉松可以跑跑走走吗

第一次跑全程马拉松，五个半小时跑完，是属于成绩好还是成绩

既然选择了马拉松，就要做好艰苦和枯燥的准备，心境是最重要的，还有，你是什么目的去跑马拉松，曾经一位高人说过，只要完成你就是胜利者，这就是马拉松，只要你… 既然选择了。

城市马拉松要跑多久?

马拉松分很多种类，城市马拉松一般都是全程42.195㎞，关门时间为6小时，一般情况5小时左右跑完42㎞就可以了，超过5小时，那速度就是太慢了，但是有种情况必须考…

一个普通人用尽全力跑完马拉松是什么感觉?

而马拉松本又是跑步里的极限运动，更需要悉心研究，绝对不是什么准备不做上来就可以跑的。 最后奉劝“普通人”:尊重运动，虔诚学习;量力而行，健康为上;循序… 马拉松虽然。

半程马拉松如何破2小时之内，前五公里、十公里配速最好是多少?

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 半马破2小时，除了平时加强针对性训练以外，比赛时推荐采取匀速跑的… 因此，就题。

经常跑马拉松是慢性自杀吗?

马拉松是什么?神密化马拉松或妖魔马拉松都没意义! 因为每年马拉松赛连续发生死亡事件，很多人甚至专家把马拉松看成妖魔鬼怪了，其实大可不必! 一、马拉松42公… 马拉松也。

跑马拉松穿新鞋还是旧鞋?

【跑马拉松比赛应该穿符合条件的旧鞋去跑】 你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问题。 与枪是士兵手中的武器同理，跑鞋就等于是跑者的武器，跑鞋对… 【跑马拉。

坚持五公里跑步真的很难吗?

感谢邀请，跑步健身，先定个5000米的“小目标”? 跑步健身需要“量力而行”。急于求成，有时反而损害骨关节。而且谁规定每天跑步要5公里才能健康呢? 跑步健身… 第一天，跑。

马拉松比赛中，一公里跑进多少秒算水平比较好呢?

1.世界顶级选手的话，全马要跑进205，1公里2分58. 现在世界排名前20名，最差都是2小时4分钟27秒 2.国内顶级高手，现在能跑进220的都没几个， 220的配速是319，21… 1.世界顶。

半马前一天要不要跑步?

如果你已经每天都能跑32公里的话，已经很厉害了。恭喜你，你已经可以去跑全马42.195公里的比赛了。 如果你以前从来没跑过步，想在21天内通过每天跑32公里的训练。

准备半程马拉松，现在每周有个10km，能参赛吗?

我是山水之墨白，一位跑者，你的“关注”是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 备战半程马拉松，每周10㎞的跑量是不够的。 跑半程马拉松，是有配… 我是山水之。