跑完步吃饭是不是白跑了

跑完十公里之后再吃饭，可以起到减肥的作用吗?是不是等于白跑?

网友神评：此外，如果人体长期缺乏碳水化合物摄入，则第一:跑完步吃东西等于白跑了吗?能量转化为脂肪。这样会在下次运动时更有力量、更有耐力。所以跑步后选择合理正确的。

跑完步再吃东西会不会白跑

网友神评： 很多人都在想，跑步后吃东西会不会白跑了。好不容易消耗了卡路里，一吃饭就全补回来了。这是真的吗? 的确，跑步锻炼后，身体的吸收力会变强很多。比如，。

跑步以后吃东西真的是白跑吗?

网友神评：很高兴回答你的问题~ 跑步以后，要看你吃什么东西?只要不是暴饮暴食，说白了就是摄入量低于消耗量，你。

跑完步吃东西等于白跑了吗

网友神评： 对，你跑步消耗了一些能量，你觉得饿了，就会吃东西，吃东西会补充一些能量，所以相当于白跑，还会加胖啊

运动后再吃晚饭到底是对减脂有利还是有害?

网友神评：建议运动后吃饭，有些人觉得练完再吃那不是白练了，实际上不是这样的。运动消耗了糖原，脂肪，水份，身体处于一个免疫力下降的情况，这个时候一是需要即使补充。

跑步后可以吃东西吗

网友神评： 问题一:运动后可以马上吃东西和睡觉吗? 我们以前就说过了，饿了就去吃，况且你还是做完运动了呢!更有理由吃些东西，来补充体力，可以吃水果、鸡蛋、瘦。

运动后可以马上吃东西和睡觉吗? – 懂得

运动后可以马上吃东西和睡觉吗?不能喔，运动完后最好多喝水，因为排出的汗把身体的水份透的差不多了。如果之后实在饿，就吃点水果吧，再吃高热量的东西话，那就白运。

运动过后吃饭，会不会白运动了.请阿里巴巴生意经的高手们帮

网友神评： 可以运动完马上吃如果是吃饭那样的 又米饭又肉的话建议半小时以后吃可以运动完先喝些牛奶 吃点水果和面包 然后一会在吃饭要不错过了吸收的黄金期因。

每天1小时跑步，正常吃饭，长时间会不会瘦下去?

网友神评：每天有一个小时的跑步，在短时间能也许会瘦下去，但长时间跑步的话，会没有什么效果，更何况减肥是需要两。

…锻炼完回来后还是会吃东西，那是不是就等于白锻炼了??_宝宝树

基本是白锻炼了。医生也让我控制体重来着，因为我一个月长了6斤，那又怎样，我BMI