体育生适合吃什么补剂

运动一族吃些什么东西补充营养比较好?

网友神评：您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。 说到补充营养，就要提营养素，补充营养实际上补。

专业运动员吃什么补剂?

网友神评：您好，我是一名专业队运动员. 大力补就是美雄酮。 激素类药物.用药会伤害到肝脏.以及肾脏. 走专业绝对不能使用.因为都是兴奋剂名单里面的.尿检血检就完蛋了.如。

体育生肌酸和蛋白粉吃哪个?还是吃其他的?

网友神评：2.补剂只是饭菜的补充，不是神药没那么神奇。运动量大的可以适当迟点乳清蛋白粉和肌酸，按照说明书吃就行，一蛋白粉一天一勺，肌酸几克。不可超量多吃。其他补。

肌酸粉对体育生的帮助大吗

网友神评： 肌酸作为一种运动营养补剂，可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩。尽管有些人对它有些非议，但只要对它的机理、属性及服用时的。

高二体育生，身材偏瘦，想增肌，应该喝锌镁肌酸还是蛋白粉?

网友神评：如果为了方便，可以喝蛋白粉，其他补剂等你有需要了再说吧，多练多看多请教，没事可以看看大神讲解视频，学点干货。 等你有自己的训练方式的时候你就知道如何才。

康比特的青少年锌镁肌酸和肌肉科技的肌酸哪个更好?(高二的四项体育生)?

网友神评：锌镁肌酸具有促睾功能，，而睾酮的作用是从进肌肉生长，增强肌肉围度和力量，一水肌酸和正常食物中的肌酸作用一样，增强肌肉中肌糖原储备，如果是短期训练，我觉。

天天健身的人运动员，经常吃什么营养品保健品呢?…_营养师_

2、维生素C维生素C可以从汗水中排出，一旦人体缺乏，因运动带来的自由基损害就容易出现。运动前及时补充维生素C利于体质排毒和保护器官不损伤。3、维。

对于田径训练营养补剂的选择?

网友神评：如果你非要服用蛋白粉的话，我推荐安利牌的蛋白粉。 食用牛肉也不错呀，我觉得运动员最适合的营养食物就是牛肉。

体育生喝健肌粉还是乳清蛋白?

网友神评：体育生应该吃乳清蛋白，乳清蛋白可以补充身体需要的蛋白质，比较适合体育生，进行力量和速度的练习，适当补充乳清蛋白对于肌肉的爆发力是比较好的，而健肌粉不适。

体育生怎么服用肌酸比较合适，在训练量没那么大的阶段?

网友神评：①提高运动中的能量生成。 ②增加肌肉力量和体积。 作用原理: ①提高磷酸肌酸的含量。 ②水和肌肉细胞。 ③促进肌肉蛋白合成。 肌酸是一种安全有效的运动补剂。