800米耐力不行怎么办

800米怎样提高耐力和速度?

你好朋友! 我是体育狂人，20年的教学与训练。很高兴为你服务，你的问题:800米怎样提高耐力和速度? 我的建议: 1、进行一般耐力训练 2、专项训练 3、增强… 你好。

如何快速提升800米跑步速度和耐力?

其实要提高800米成绩的话，只能练，不练不行。离考试一个月的话，时间虽然算不上充裕，但也不至于没有成效。我也试过初二在离体育期末考还有两周的时候天天跑步。

跑800如何提高跑步耐力，和速度? – 懂得

如果你是为了中考的体育加试，我建议你不要想在很短的时间内提高耐力和速度。800米是一个中长项目，速度和耐力决定了这个项目的成绩，所以你在平时训练的过程中。

大一运动会了，800米，怎么提高耐力，我老是跑了一段后就没

网友神评： 每天要多练，如果你是长跑，建议不要开始就努力跑，慢慢跑，小喘气

参加学校运动会800米，怎么提高耐力?

网友神评： 因为你对着电脑的关系，你的体质因为大幅度下降，也许你自己不知，你现在去运动相对于以前会相当吃力，建议你每天养成良好的作息时间，慢慢的调养身体，8。

800跑步怎么跑?我耐力很差

网友神评： 两步一呼 三步一吸 有一个极限期大约在500米左右 熬过了那个期间就好跑了 可以吧步子迈大些

要800M比赛了 该如何训练自己耐力??

网友神评： 嘿嘿，我因为要参加学校的运动会才去的800M，但是说到这项运动的话， 我平时是 仰卧起坐3轮，1MIN一轮，要求大幅度， 蛙跳200M 1500，1500来练习的 或许我。

体力超差的人跑800米有什么技巧吗，毕竟我跑?

800米跑步技巧: 1，落地缓冲:如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中…

怎么跑耐力跑800不缺氧?

耐力对于跑步来说其实很重要啊..我也深有体会.. 记得以前我第一次跑800米的时候，跑一半就快不行了..还真有点羞愧的说…后来我也开始锻炼，坚持了3年，速度果然。

请问800米耐力跑怎样跑才省力?怎样提高上臂力量?

网友神评： 、开始不要狂奔。很多人都是使劲跑。那样到后面就没一点体力了。要练爆发力。前几圈慢跑。最后一圈全力跑。爆发力一定要好。、提高臂力的话 要有毅。